Generic selectors

کاهش وزن سریع با آبلیمو

۱۱۰,۶۶۱ بازدید

خرید آنلاین لوازم قنادی + ارسال رایگان +5 درصد تخفیف، آخرین فرصت خرید در جشواره پاییز ایران کوک شاپ. کد تخفیف 5 درصد : irancookir اینجا کلیک کنید

کاهش وزن سریع با آبلیمو

کاهش وزن سریع با آبلیمو

 

نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می‌بخشد بلکه بدن را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی می‌شود

 

» وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید ، نوشیدن آب گرم همراه با لیمو با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش به کاهش وزن کمک میکند.

برای انجام این کار باید آب را در ظرفی گرم کرده سپس درون لیوان بریزید و یک برش از لیمو ترش را درون آن بریزید و بگذارید کمی خنک شود سپس مانند چای آن را بنوشید.

 

» هنگام صبح ‌یک عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه غذاساز به صورت پوره درآورید و به آن را به آبی که طی روز می‌نوشید اضافه کنید.


پکتین موجود در پوست لیمو ترش به خاطر سرشار بودن از فیبر علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می‌شود رفع عطش نیز میکند.

 

» مخلوط کردن پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو با چای و سرکه سیب سرعت کاهش وزن را به حداکثر می‌رساند.

سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده‌ای هستند که کاهش وزن را سریع‌تر می‌کنند ، چای سبز و چای اوولانگ همرا با لیمو ترش نیز از بهترین چای‌هایی هستند که به کاهش وزن کمک زیادی می‌کنند.

چربی سوزی بیشتر با منابع غذایی سرشار از کلسیم

 

» سعی کنید آب زیادی همراه با لیمو بنوشید چرا که هر چه بیشتر آب بنوشید ‌سریع‌تر لاغر میشوید.

 

 

شبکه های اجتماعی

برای دریافت بروزرسانی ها عضو خبرنامه ما شوید.

, , ,

۳۰ دیدگاه برای کاهش وزن سریع با آبلیمو

  1. زهرا 15 دسامبر-2018 در 19:18 #

    سلام برای رژیم ١۵ روزه میخواستم بپرسم کع چه کاری میشه انجام داد برای این که توی پونزده روز لاغر بشم

  2. زهرا 15 دسامبر-2018 در 19:17 #

    سلام عزیزم رژیم پونزده روزه چطوریه میشه به منم بگید ؟

  3. آموزش میکس و مسترینگ 10 آوریل-2018 در 17:58 #

    استفاده کردیم . دم شما گرم

  4. پریسا 19 مارس-2018 در 17:24 #

    سلام نیلوفر جان خیلی ممنون از مطالبتون امیدوارم جواب بده

  5. بی نام 10 دسامبر-2017 در 18:43 #

    چرا من هر وقت ورزش میکنم وزنم کم نمیشه
    الان یه هفته هس خیلی خیلی دارم کم میخورم عصرونه فقط مایعات میخورم ورزش میکنم ولی پونصد گرم بیشتر کم نشدم خواهشا جواب بدین ممنون

    • [email protected] 1 ژانویه-2018 در 11:25 #

      سلام
      اگه با هیچ روشی وزن کم نمیکنید ممکنه مشکلی هورمونی یا تیروئید داشته باشید.
      حتماً به پزشک مراجعه کنید تا براتون آزمایش بنویسن.

  6. Deniz 5 دسامبر-2017 در 09:12 #

    سلام دوستان
    ی رژیم خوب به من بدید که بتونم ۱۰کیلو از وزنمو کم کنم .
    و اصلا شرایط ورزش را ندارم صبح فقط ۱۰مین راه میرم تا برسم سر کار.وزنم اعتماد بنفسمو خیلی پایین اورده
    وقتی هم عصبی میشم خوردن آرومم میکنه.مند۷۵ کیلو و قدم ۱۶۸
    لطفا راهنمایی کنید.
    آیا آب لیمو واقعا تاثیری داره؟

  7. ليلا 4 اکتبر-2017 در 07:49 #

    سلام من بدلیل ناراحتى قلبی و دارو متابولیسم خیلی پایینى دارم بنابراین چاقى کاذب
    هر کار میکنم ١٠٠ کرم هم لاغر نمیشم

  8. Shakila 21 سپتامبر-2017 در 17:12 #

    سلام منم میخوام ی رژیم دوماهه بگیرم قدم ۱۷۷وزنم ۷۷میخوام حداقل ۱۰کیلو کم کنم میشه کمکم کنین

  9. …. 29 جولای-2017 در 08:30 #

    سلام ایا میتونیم ب جای لیمو از اب لیمو استفاده کنیم؟
    درسته ک قبل از صبحانه خوده ابلیمو رو ب تنهایی بخوریم بعد صبحانه بخوریم؟

  10. حسین 9 مارس-2017 در 14:28 #

    تقریبا روزی7، قاشق آبلیمو بعده غذا میخورم.روزی هم4کیلومتری پیاده روی میکنم .غذامم کم کردم.شامم نمیخورم.ولی تو یه ماه فقط 5کیلو کم کردم.

  11. Zohre rashti 15 ژانویه-2017 در 00:35 #

    سلام عزیزم منم مثل بقیه از اضافه وزن رنگ میبرم من قدم ۱۷۰ وزنم ۸۷ من مشکلم فقط رو ران و باسنمه فرمشون بد نیستا ولی خیلی بزرگ هستن مخصوصا رانم سنم هم ۲۰ هست شما رژیم خواصی سراغ ندارین برای وزن کم کردن سریع اخه میخوام عید تغییر اساسی کنم?در ضمن من ۹۲ بودم تو یکی دو ماه خودمو فقط با یکمکی رعایت رسوندم به ۸۷

  12. فريناز 31 دسامبر-2016 در 03:37 #

    من یک هفته به جا سه وعده بخورم چندکیلو کم میکنم صبحانه نهار شام ابجوشه عسل بخورم؟

  13. خورشيد 19 دسامبر-2016 در 19:42 #

    سلام وزن من حدود ٧۵ است میخواهم هرچی سریع تر وزن خود را از دست بدهم همیشه با غذا از لیمو استفاده میکنم اما برعکس شده وزنک أضافه تر میشود لطفاً یک راه برم نشان دهید ممنون .

  14. سوسن 15 آگوست-2016 در 23:27 #

    سلام ممنون بابت مطالب مفیدتون
    یه سوال داشتن:
    بعد از خوردن لیمو و آب به صورت ناشتا چقد بعد از اون باید صبحانه خورده بشه و اینکه این روش بعد از چند وقت اثرش تو لاغری معلوم میشه؟

  15. محمد 8 مارس-2016 در 14:03 #

    سلام
    ممنون بانو عزیز که اینقدر زود و عالی جواب کامنتا میدی ی سوال دیگ ببخشید مزاحم شما میشم من اگه ی رژیم سنگین ب مدت 2 الی 3 ماه بگیرم( زودتر جواب بگیرم) وزنم بیاد پایین بعد از اون ی رژیم متعادل بگیرم ایا ممکنه وزنم برگرده یا نه

    • ♥ بانو 10 مارس-2016 در 12:25 #

      سلام محمد جان، راستش شرایط فیزیکی و سوخت ساز بدن هرکس متفاوته اما مطمئن باشید که بعد از رژیم اگر تغذیه رو اصولی رعایت کنید ممکنه اضافه وزن داشته باشید اما نوسان فقط در حد 2 یا 3 کیلوگرم خواهد بود و به وزن قبلی بر نخواهید گشت.
      موفق باشید.

  16. محمد 7 مارس-2016 در 20:33 #

    سلام
    رژیم غذای من اینه صبحونه 1 عدد تخم مرغ با نان لواش نهار پنیرو خیار و گوجه با نان لواش شامم همین میخوری بعضی وقتام نان با ماست میخورم ورزشم ک هروقت بتونم 100 تا طناب میزنم تقریبا روزی 300 تا میزنم شیرم روزی3لیوان حالا ی سوال کلیدارم اینکه ایا دراز مدت این نوع رژیم ضرر خواصی داره واسم در اخرم الان 2 هفته 4 کیلو کم کردم نظرتون چیه وزنم95 قدم 181 بیشتر چاقیم واسه شیرنی خوردن بود در ضمن قند و چیزا شیرین کلا حذف کردم اگخ رژیم بهتر میدونین بهم بگین

    • ♥ بانو 8 مارس-2016 در 10:12 #

      سلام محمد جان، یکی از این رژیم های لاغری رو انتخاب کن و بگیر مطمئنا برات سخت نخواهد بود. اما دقت کنید که رژیم غذایی باید ترکیبی از تمام مواد مغذی باشه و بدن شما به پروتئین های حیوانی و انواع کربوهیدرات و چربیها نیاز داره. حتما با یک مشاور تغذیه هم صحبت کنید.

  17. کناف تبریز 3 نوامبر-2015 در 00:14 #

    عالی

  18. مهدي 27 سپتامبر-2013 در 12:41 #

    عالی بود ممنون

    • ♥ نیلوفر بانو 27 سپتامبر-2013 در 16:53 #

      خواهش میکنم 🙂

  19. معصومه 1357 18 فوریه-2013 در 15:27 #

    باسلام نیلوفر جان من رژیم 15روزه رودارم میگیرم وروز 3 هستم.چندتا سوال داشتم.اول اینکه وزن 10ورق کالباس چقدر باشه.دوم مقدار سالاد محدودیت داره یاهرمقدار که خواستیم؟

    • نیلوفر بانو 18 فوریه-2013 در 15:48 #

      معصومه جان 10 ورق کالباس با برش متوسط دستگاه های برش کالباس که فروشگاه ها دارن ( زیاد سخت نگیر ) ، سالاد هم یه بشقاب بزرگ میتونی بخوری عزیزم … امیدوارم موفق باشی 🙂

  20. آریتا 5 فوریه-2013 در 21:53 #

    سلام نیلوفر جان ممنون از مطالب آموزنده ات.

    • نیلوفر بانو 6 فوریه-2013 در 13:54 #

      ممنون عزیزم 🙂

  21. مهرک 28 ژانویه-2013 در 22:46 #

    سلام.همیشه که لیموی تازه در دسترس نیست.میشه از آبلیمو استفاده کرد

    • نیلوفر بانو 28 ژانویه-2013 در 22:59 #

      بله مشکلی نداره 🙂

  22. شیرین 13 ژانویه-2013 در 00:50 #

    خیلی عالی بود

    • نیلوفر بانو 13 ژانویه-2013 در 03:31 #

      ممنون شیرین جان 🙂

دیدگاهتان را بنویسید