Generic selectors

آرشیو | شهریور, ۱۳۹۵

لاغرها بخوانند : چطور چاق شوم؟

۱۷,۴۶۱ بازدید
لاغرها بخوانند : چطور چاق شوم؟

به همان اندازه که افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد ، در معرض کمبود انواع مواد مغذی می باشید …

بهترین زمان خوردن سالاد

۳,۱۳۲ بازدید
بهترین زمان خوردن سالاد

خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می‌کند و مهم‌تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می‌دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است.

علائم کمبود ویتامین D در بدن چیست؟

۳,۳۷۰ بازدید
علائم کمبود ویتامین D در بدن چیست؟

ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود.

خواص جالب انبه

۳,۱۶۴ بازدید
خواص جالب انبه

انبه‌ها از متداول‌ترین و پرخاصیت ترین میوه‌های مصرفی در سرتاسر جهان هستند.

خواص اعجاب انگیز دارچین!

۳,۵۱۰ بازدید
خواص اعجاب انگیز دارچین!

اگر دارویی طبیعی و موثر برای مقابله با خستگی، کلسترول بالا، سرماخوردگی، اختلالات خواب و غیره میخواهید از دارچین غافل نشوید.

ماکارونی را به صورت آبکش شده میل کنید

۲,۹۷۸ بازدید
ماکارونی را به صورت آبکش شده میل کنید

ماکارونی جوشیده، نمایه گلایسمی پایینی دارد اما با دم‌کردن ماکارونی و خوردن آن، قندخون ۲ برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش‌شده بالا می‌رود.

آیا مایکروفر برای سلامتی مضر است؟

۳,۷۳۶ بازدید
آیا مایکروفر برای سلامتی مضر است؟

مایکروویو، وسیله ای ایمن، سریع و آسان برای طبخ است. شواهد و مدارکی از ضرر و زیان آن وجود ندارد.امواج مایکروویو، از نوع الکترومگنتیک هستند …

آیا پنیر واقعا آدم را کند ذهن می‌کند؟

۷,۵۸۶ بازدید
آیا پنیر واقعا آدم را کند ذهن می‌کند؟

اینکه در گذشته گفته می شد پنیر عملکرد حافظه و سلول های مغز را کاهش می دهد و به عبارتی فرد را خنگ می کند، تقریبا صحت دارد.

خوراکی های ممنوعه قبل از ورزش

۵,۰۰۴ بازدید
خوراکی های ممنوعه قبل از ورزش

خوردن برخی مواد غذایی قبل ورزش ممنوع است زیرا میتواند باعث ایجاد دل درد، کرامپ های عضلانی و سستی و بی حالی شود.

دیابتی ها خربزه و هندوانه بخورند؟

۵,۵۵۹ بازدید
دیابتی ها خربزه و هندوانه بخورند؟

مبتلایان به دیابت می‌توانند همچون افراد عادی میوه بخورند، اما باید به صورت جداگانه و در چند وعده میوه را میل کنند.

آیا شما چاق هستید؟

۵,۳۴۲ بازدید
آیا شما چاق هستید؟

افزایش چربی به ویژه در ناحیه شکم و پهلوها رابطه مستقیمی با میزان خطر ابتلای به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی ، دیابت و افزایش چربی های خون خواهد داشت.

نقش تغذیه در بلوغ زودرس

۹,۰۸۷ بازدید
نقش تغذیه  در بلوغ زودرس

اگر دختری در سن کمتر از 8 و پسری در سن کمتر از 9 سال با علائم اولیه بلوغ مواجه شود، معمولاً می گویند که دچار بلوغ زودرس شده است

تاثیر لیمو ترش تازه بر سوخت و ساز بدن

۳,۲۷۵ بازدید
تاثیر لیمو ترش تازه بر سوخت و ساز بدن

لیموترش حاوی ویتامین c‌ بسیار بالا است که برای سوخت و ساز مواد مختلف از جمله پروتئین و جذب آهن مفید است.

راههای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان

۲,۸۵۰ بازدید
راههای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان

در گرمازدگی به علت اینکه مقدار زیادی از آب و نمک بدن از دست می‌رود، غلظت خون افزایش می‌یابد و جریان خون کند می‌شود و به همین دلیل در عملکرد ارگان‌های بدن اختلال به وجود می‌آید.

هر آنچه باید در مورد گوشت بلدرچین و خرید آن بدانید

۴,۳۷۳ بازدید
خواص بلدرچین

میزان پروتئین موجود در گوشت بلدرچین از پروتئین گوشت سایر پرندگان و نشخوارکنندگان معمولی 10- 5 درصد بیش تر است.

جلوگیری از پوکی استخوان

۵,۶۷۴ بازدید
جلوگیری از پوکی استخوان

بیماری پوکی استخوان قابل پیشگیری است با رژیم غذایی مناسب، مکمل های کلسیم و فلوراید، ویتامین دی و ورزش می توان سیر پوکی استخوان را متوقف کرد…

کدام کرم یا ژل لاغری نتیجه بخش تر است؟

۵,۵۳۵ بازدید
کدام کرم یا ژل لاغری نتیجه بخش تر است؟

کرم لاغری …. که با حاوی بودن عصاره چای و الکارنیتین و … و ماساژ پوست سه بار به چپ و سه بار به راست موجب سوزاندن چربی و لاغری در عرض یک ساعت می شود!!!!!

برای پایین آوردن قند خونتان پسته بخورید

۲,۶۵۱ بازدید
برای پایین آوردن قند خونتان پسته بخورید

مصرف پسته به همراه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا مانند نان سفید، جذب کربوهیدرات را پایین می ‌آورد

برای لاغری از تخم شربتی غافل نشوید!

۳۴,۱۳۱ بازدید
لاغری با تخم شربتی

این دانه‌های ریز علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل کرده و به لاغری هم کمک می‌کنند …