به همان اندازه که افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد ، در معرض کمبود انواع مواد مغذی می باشید …
آرشیو | شهریور, ۱۳۹۵
لاغرها بخوانند : چطور چاق شوم؟
۵,۷۵۱ بازدیدبهترین زمان خوردن سالاد
۲,۰۲۴ بازدید
خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می‌کند و مهم‌تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می‌دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است.
علائم کمبود ویتامین D در بدن چیست؟
۲,۴۷۷ بازدید
ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود.
خواص جالب انبه
۲,۳۳۱ بازدید
انبه‌ها از متداول‌ترین و پرخاصیت ترین میوه‌های مصرفی در سرتاسر جهان هستند.
خواص اعجاب انگیز دارچین!
۲,۳۰۳ بازدید
اگر دارویی طبیعی و موثر برای مقابله با خستگی، کلسترول بالا، سرماخوردگی، اختلالات خواب و غیره میخواهید از دارچین غافل نشوید.
ماکارونی را به صورت آبکش شده میل کنید
۲,۱۲۰ بازدید
ماکارونی جوشیده، نمایه گلایسمی پایینی دارد اما با دم‌کردن ماکارونی و خوردن آن، قندخون ۲ برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش‌شده بالا می‌رود.
آیا مایکروفر برای سلامتی مضر است؟
۲,۶۸۸ بازدید
مایکروویو، وسیله ای ایمن، سریع و آسان برای طبخ است. شواهد و مدارکی از ضرر و زیان آن وجود ندارد.امواج مایکروویو، از نوع الکترومگنتیک هستند …
خواص پای مرغ
۳,۳۱۱ بازدید
عصاره پای مرغ، مملو از ویتامین D، ویتامین A، کلسیم، فسفر، منیزیم و اسیدهای چرب، همچنین سرشار از مواد غضروف‌ساز است که به جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروف‌ها کمک می‌کند.
آیا پنیر واقعا آدم را کند ذهن می‌کند؟
۴,۵۰۳ بازدید
اینکه در گذشته گفته می شد پنیر عملکرد حافظه و سلول های مغز را کاهش می دهد و به عبارتی فرد را خنگ می کند، تقریبا صحت دارد.
خوراکی های ممنوعه قبل از ورزش
۳,۲۱۳ بازدید
خوردن برخی مواد غذایی قبل ورزش ممنوع است زیرا میتواند باعث ایجاد دل درد، کرامپ های عضلانی و سستی و بی حالی شود.
دیابتی ها خربزه و هندوانه بخورند؟
۲,۳۷۵ بازدید
مبتلایان به دیابت می‌توانند همچون افراد عادی میوه بخورند، اما باید به صورت جداگانه و در چند وعده میوه را میل کنند.
آیا شما چاق هستید؟
۴,۳۹۵ بازدید
افزایش چربی به ویژه در ناحیه شکم و پهلوها رابطه مستقیمی با میزان خطر ابتلای به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی ، دیابت و افزایش چربی های خون خواهد داشت.
نقش تغذیه در بلوغ زودرس
۴,۴۸۸ بازدید
اگر دختری در سن کمتر از 8 و پسری در سن کمتر از 9 سال با علائم اولیه بلوغ مواجه شود، معمولاً می گویند که دچار بلوغ زودرس شده است
تاثیر لیمو ترش تازه بر سوخت و ساز بدن
۲,۴۴۷ بازدید
لیموترش حاوی ویتامین c بسیار بالا است که برای سوخت و ساز مواد مختلف از جمله پروتئین و جذب آهن مفید است.
راههای پیشگیری از گرمازدگی در تابستان
۱,۹۶۹ بازدید
در گرمازدگی به علت اینکه مقدار زیادی از آب و نمک بدن از دست می‌رود، غلظت خون افزایش می‌یابد و جریان خون کند می‌شود و به همین دلیل در عملکرد ارگان‌های بدن اختلال به وجود می‌آید.
خواص گوشت بلدرچین
۲,۶۱۲ بازدید
میزان پروتئین موجود در گوشت بلدرچین از پروتئین گوشت سایر پرندگان و نشخوارکنندگان معمولی 10- 5 درصد بیش تر است.
جلوگیری از پوکی استخوان
۴,۷۶۲ بازدید
بیماری پوکی استخوان قابل پیشگیری است با رژیم غذایی مناسب، مکمل های کلسیم و فلوراید، ویتامین دی و ورزش می توان سیر پوکی استخوان را متوقف کرد…
کدام کرم یا ژل لاغری نتیجه بخش تر است؟
۴,۶۲۷ بازدید
کرم لاغری …. که با حاوی بودن عصاره چای و الکارنیتین و … و ماساژ پوست سه بار به چپ و سه بار به راست موجب سوزاندن چربی و لاغری در عرض یک ساعت می شود!!!!!
برای پایین آوردن قند خونتان پسته بخورید
۱,۸۶۳ بازدید
مصرف پسته به همراه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا مانند نان سفید، جذب کربوهیدرات را پایین می آورد
برای لاغری از تخم شربتی غافل نشوید!
۷,۸۱۷ بازدید
این دانه‌های ریز علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل کرده و به لاغری هم کمک می‌کنند …
