ورود

عضویت

غذاهای رژیمی و کم کالری

طرز تهیه پنیر کبابی هالومی با تبوله ی...

بلغور گندم را در کاسه ای بزرگ بریزید. آب سبزیجات را به صورت داغ را به آن اضافه کرده و سر کاسه را بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه به حال خود بماند …

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو | همراه...

ابتدا بادمجان و کدو را پوست بگیرید و بادمجانها را به 4 قسمت بزرگ تقسیم کنید …

طرز تهیه لقمه قارچ کبابی | میان وعده...

قارچ ها را روی سینی فر بچینید و به کمک یک قلمو آشپزی کمی روغن روی آنها بمالید و …

طرز تهیه املت کاهو و پنیر | املت...

روغن زیتون را در تابه روی حرارت ملایم قرار دهید، وقتی روغن کمی داغ شد، پیازهای ریز شده و …

طرز تهیه اسنک رژیمی خیار و لیمو |...

در یک کاسه پنیر خامه ای، شوید و آبلیمو و مقدار کمی نمک را باهم مخلوط کنید …

طرز تهیه سالاد چیمیچوری گل کلم | مخصوص...

در یک قابلمه یا تابه کوچک، روغن، سیر، فلفل و نمک را بریزید و …

طرز تهیه خوراک گل کلم با تخم مرغ...

قاشق از روغن کنجد را در تابه بزرگی بریزید و گوشت های خرد شده را درون آن …

طرز تهیه دسر سیب ترد رژیمی خوشمزه

فر را تا دمای 175 درجه سانتی گراد گرم کنید. سیب ها را بشوئید و پوست بگیرید …

طرز تهیه سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی

طرز تهیه سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی: تمام مواد را درون یک کاسه باهم مخلوط کنید و …

طرز تهیه پاپ رژیمی شکلات و ماست یونانی...

طرز تهیه پاپ شکلات و ماست یونانی: در یک کاسه ی بزرگ شیر، ماست و نعناع و وانیل و شکر را باهم مخلوط کنید…

طرز تهیه دسر رژیمی خرما و نخود |...

طرز تهیه دسر رژیمی خرما و نخود: با استفاده از غذا ساز یا مولینکس نخود پخته شده، کره بادام زمینی، خرما و شیر را بریزید و …

طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی | شام کم...

طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی: این مخلوط خوشمزه و کم کالری از دو قسمت تشکیل شده است که …