غذاهای رژیمی و کم کالری

آموزش آشپزی ایران کوک: طرز تهیه غذاهای رژیمی خوشمزه، رژیمی خوشمزه،غذاهای رژیمی برای کاهش وزن، رژیمی برای کاهش وزن،غذاهای رژیمی با سبزیجات، رژیمی با سبزیجات،غذاهای رژیمی برای کبد چرب، رژیمی برای کبد چرب،غذاهای رژیمی بدون روغن، رژیمی بدون روغن،غذاهای رژیمی زیر 200 کالری، رژیمی زیر 200 کالری،غذاهای رژیمی برای افراد دیابتی، رژیمی برای افراد دیابتی،غذاهای رژیمی دکتر کرمانی، رژیمی دکتر کرمانی،غذاهای رژیمی برای بیماران قلبی، رژیمی برای بیماران قلبی،غذاهای رژیمی ایرانی، رژیمی ایرانی،غذاهای رژیمی با قارچ، رژیمی با قارچ،غذاهای رژیمی دیابتی، رژیمی دیابتی،غذاهای رژیمی کم کالری، رژیمی کم کالری،غذاهای رژیمی گیاهی، رژیمی گیاهی،غذاهای رژیمی دیابتی ها، رژیمی دیابتی ها،غذاهای رژیمی و کم کالری، رژیمی و کم کالری،غذاهای رژیمی با بادمجان

طرز تهیه پنیر کبابی هالومی با تبوله ی...

بلغور گندم را در کاسه ای بزرگ بریزید. آب سبزیجات را به صورت داغ را به آن اضافه کرده و سر کاسه را بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه به حال خود بماند …

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو | همراه...

ابتدا بادمجان و کدو را پوست بگیرید و بادمجانها را به 4 قسمت بزرگ تقسیم کنید …

طرز تهیه لقمه قارچ کبابی | میان وعده...

قارچ ها را روی سینی فر بچینید و به کمک یک قلمو آشپزی کمی روغن روی آنها بمالید و …

طرز تهیه املت کاهو و پنیر | املت...

روغن زیتون را در تابه روی حرارت ملایم قرار دهید، وقتی روغن کمی داغ شد، پیازهای ریز شده و …

طرز تهیه اسنک رژیمی خیار و لیمو |...

در یک کاسه پنیر خامه ای، شوید و آبلیمو و مقدار کمی نمک را باهم مخلوط کنید …

طرز تهیه سالاد چیمیچوری گل کلم | مخصوص...

در یک قابلمه یا تابه کوچک، روغن، سیر، فلفل و نمک را بریزید و …

طرز تهیه خوراک گل کلم با تخم مرغ...

قاشق از روغن کنجد را در تابه بزرگی بریزید و گوشت های خرد شده را درون آن …

طرز تهیه دسر سیب ترد رژیمی خوشمزه

فر را تا دمای 175 درجه سانتی گراد گرم کنید. سیب ها را بشوئید و پوست بگیرید …

طرز تهیه سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی

طرز تهیه سالاد نخود و گوجه فرنگی رژیمی: تمام مواد را درون یک کاسه باهم مخلوط کنید و …

طرز تهیه پاپ رژیمی شکلات و ماست یونانی...

طرز تهیه پاپ شکلات و ماست یونانی: در یک کاسه ی بزرگ شیر، ماست و نعناع و وانیل و شکر را باهم مخلوط کنید…

طرز تهیه دسر رژیمی خرما و نخود |...

طرز تهیه دسر رژیمی خرما و نخود: با استفاده از غذا ساز یا مولینکس نخود پخته شده، کره بادام زمینی، خرما و شیر را بریزید و …

طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی | شام کم...

طرز تهیه مخلوط کبابی رژیمی: این مخلوط خوشمزه و کم کالری از دو قسمت تشکیل شده است که …

طرز تهیه پای قارچ و اسفناج | پای...

طرز تهیه پای قارچ و اسفناج: فر را تا دمای 190 درجه سانتی گراد گرم کنید…

طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی

طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی: کاسه ی بزرگ، ماست، زنجبیل، فلفل، زیره، سیر و آبلیمو و نمک را باهم مخلوط کنید…

طرز تهیه دسر سیب و جو پرک رژیمی

دسر سیب و جو پرک رژیمی : تخم شربتی را داخل کاسه ای بریزید و به آن آب اضافه کنید و پس از 10 دقیقه دانه ها خیس خورده …

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و بزنید …

طرز تهیه ماکارونی با سبزیجات کبابی

ماکارونی با سبزیجات کبابی : کدو سبز از طول برش های نازک بزنید ، پیاز را حلقه ای خرد کنید سپس تمام این سبزیجات …

طرز تهیه سوپ نودل و مرغ رژیمی

سوپ مرغ و نودل و سبزیجات رژیمی : سیب زمینی و هویج را پوست بکنید و درشت خرد کنید و داخل قابلمه ای بریزید ، 2 لیوان آب اضافه کنید و …

طرز تهیه سالاد رژِیمی کرفس و جعفری

سالاد کرفس و جعفری رژیمی : برای تهیه سالاد رژیمی ابتدا گوجه فرنگی را خرد کنید ، خیار و پیاز را پوست بکنید و ریز خرد کنید …

طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا...

طرز تهیه پوره تخم مرغ با گردو و لوبیا سبز : برای تهیه این غذای رژیمی ساده ابتدا تخم مرغ ها را با مقداری اب داخل قابلمه ای بریزید و بپزید سپس خرد کنید و …

طرز تهیه خوراک رژیمی عدس و سیب زمینی

طرز تهیه خوراک رژیمی عدس و سیب زمینی : چند قاشق روغن داخل ماهایتابه بریزید و روی حرارت قرار دهید ، پیاز و سیر و سیب زمینی ها را ریز خرد کنید و …

طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ

خوراک کدو سبز و قارچ رژیمی : سبزیجات را داخل ظرفی بریزید و داخل فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه قرار دهید …

طرز تهیه سالاد تخم مرغ رژیمی

طرز تهیه سالاد تخم مرغ و پیازچه رژیمی : پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ، در زمان خرد کردن بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید و …

سوپ رژِیمی چربی سوز

سوپ چربی سوز رژیمی : گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید …

پیراشکی گوشت بخارپز

پیراشکی گوشت و سبزیجات رژیمی : برای تهیه پیراشکی گوشت بخارپز ابتدا داخل کاسه ای آرد ، بکینگ پودر ، مخمر ، نمک و پودر قند را مخلوط کنید سپس آب را کم کم اضافه کنید …

سالاد رژیمی گوجه و اسفناج

سالاد رژیمی گوجه فرنگی و اسفناج : برای تهیه سالاد رژیمی سبزیجات ابتدا رگ های اسفناج را بشویید و خشک کنید سپس با دست مقداری برگ ها را خرد کنید و …

کیک شکلاتی رژیمی

کیک شکلاتی رژیمی : برای تهیه کیک شکلاتی رژیمی داخل کاسه ای تخم مرغ ها را بشکنید و بزنید تا کف کند ، شکر رژیمی را اضافه کنید و هم بزنید تا خوب مخلوط شود …

املت بادمجان رژیمی

املت بادمجان رژیمی : برای تهیه املت بادمجان رژیمی ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود سپس بادمجان ها را 30 – 40 دقیقه …

سوپ جو رژیمی

سوپ جو : برای تهیه سوپ جو رژیمی داخل قابلمه 5 لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ، پیاز خرد شده و سیرهای رنده شده و …

کوکوی کدو سبز رژیمی

کوکوی کدو سبز رژیمی بدون روغن : کدوها و پیاز را رنده کنید و داخل پارچه ای بریزید و بفشارید تا اب اضافی مواد گرفته شود …

سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی

سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی : گل کلم را خرد کنید ، داخل قابلمه مقداری آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید و پس از اینکه به جوش امد …

سس سرکه رژیمی

سس رژیمی = طرز تهیه سس رژیمی کم کالری و بدون روغن …

طرز تهیه سوپ رژیمی مرغ و سبزیجات

سوپ سبزیجات رژیمی : این سوپ سبزیجات میتواند به راحتی چربی های مضر بدن را از بین ببرد و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و باعث کاهش وزن میشود …

نصب اپلیکیشن اندروید

آشپزی با ایران کوک

بهترین برنامه آشپزی از دید کاربران کافه بازار

دریافت از کافه بازار

 

این آگهی فقط یک بار نمایش داده می شود