Generic selectors

کاهش وزن با تخم کتان

۲۷۱,۳۸۱ بازدید

 

تخم کتان

 

کاهش وزن با تخم کتان

 

بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1 ، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا3 است ، این بذر از درخت کتان گرفته می‌شود ، بذر کتان منبعی غنی از چربی های سالم ، آنتی اکسیدان و فیبر است.

 

تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی ( دم کرده ، پودر ، روغن ) مورد استفاده قرار می گیرد ، بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است ، برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید قبل از مصرف دانه آن را آسیاب کنید چرا که بذر کامل ممکن است بدون اینکه هضم شود از طریق دستگاه گوارش دفع شود.

 


انواع بذر کتان : دو نوع اصلی بذر کتان وجود دارد ، بذر کتان طلایی و بذر کتان قهوه‌ای که مشخصات تغذیه‌ای شان خیلی شبیه هم است و هر دو به اندازه‌ی هم حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند.

 

تخم کتان و کاهش چربی شکم : تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد ، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید ، اثراتی مانند کاهش نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن.

 

تخم کتان و کاهش اشتها : از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود.

 

اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار بشود و موجب کاهش اشتها می شود ، از طرفی تخم کتان با تنظیم سطح انسولین موجب کاهش هوس خوردن غذاهای چرب می شود که خود نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و کاهش چربی شکم دارد.

 

تخم کتان و کلسترول : ماده موجود در تخم کتان دارای خواص مهمی است که در کاهش کلسترول خون در طی ۸ هفته بسیار کمک کننده است ، اگر هر روز ۲۰ گرم از این ماده را مدت در ۸ هفته مصرف کنید سطح کلسترول و چربی بد خون به خوبی کاهش خواهد داشت.

 

نحوه استفاده از تخم کتان : برای کاهش وزن میتوانید از دم کرده تخم کتان هر روز 2 فنجان استفاده کنید ، پودر تخم کتان قبل از غذا برای کاهش اشتها و یا همراه با غذا برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی ، کاهش نفخ و پاکسازی دستگاه گوارش مفید است.

 

بهتر است پودر تخم کتان را در دمای اتاق نگهداری کنید و پیش از مصرف آسیاب کنید ، میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال 2 قاشق چایخوری در روز و برای افراد نوجوان 1 قاشق چایخوری در روز می‌باشد.

 

آیا تخم کتان فقط مناسب چربی شکم است : این گفته حقیقت ندارد که تخم کتان فقط چربی های ناحیه شکم را از بین می برد ، از آنجا که بیشترین لایه های چربی در شکم هستند تاثیر بیشتری بر روی شکم دیده می شود و بدین صورت باید گفت اگر توده چربیهای کل بدن به یک اندازه باشد روند لاغر شدن و کاهش وزن و تناسب اندام با استفاده از تخم کتان می تواند به صورت یک روند متناسب در کل بدن مشاهده شود.

 

نتیجه گیری درباره تخم کتان : تخم کتان یکی از دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشوید و سلامت خود را تضمین کنید.

 

تخم کتان و درمان بیماری ها : تخم کتان برای درمان و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی ، جلوگیری از پوکی استخوان ، کاهش کلسترول خون ، کاهش گر گرفتگی زنان بخصوص گر گرفتگی های دوران یائسگی ، کاهش قند خون ، سلامت روان ، حفاظت بدن در برابر اشعه‌های مضر و … کاربرد دارد.

 

عوارض جانبی و احتیاط‌ ها : از آنجایی که بذر کتان خواص شبه استروژنی دارد خانم‌های باردار و شیرده باید از مصرف آن خودداری کنند ، همچنین افرادی که دچار بیماری‌هایی مانند اندومتریوز ، تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید می‌باشند نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند.

 

افرادی که به انسداد روده مبتلا هستند هم باید از بذر کتان دوری کنند چرا که تخم کتان سرشار از فیبر است ، افرادی که دارای روده التهابی و تحریک‌پذیر می‌باشند باید از خوردن تخم کتان اجتناب کنند.

 

در بعضی افراد ممکن است عوارضی کوتاه مدت مانند نفخ ، درد معده ، حالت تهوع ، یبوست یا اسهال مشاهده شود ، بهتر است در رژیم غذایی خود از میزان کم شروع کنید و به تدریج مقدار آت را افزایش دهید.

 

شبکه های اجتماعی

برای دریافت بروزرسانی ها عضو خبرنامه ما شوید.

bazr katan, laghari ba tokhme katan, آب کردن چربی شکم, آب کردن چربی شکم با دانه گیاهی, آب کردن چربی شکم بدون ورزش, آب کردن شکم, از بین بردن سریع چربی شکم, انواع تخم کتان, بذر کتان, پودر کردن تخم کتان, تخم کتان, تخم کتان و لاغری, چربی سوزی, دم کردن تخم کتان, رژیم لاغری, روش های جدید لاغری, روش های مصرف تخم کتان, روغن کتان, ضررهای تخم کتان, عوارض تخم کتان, غذاهای چربی سوز, غذاهای رژیمی, فواید تخم کتان, کاهش اشتها, کاهش وزن سریع, لاغری با تخم کتان

۱۳۶ دیدگاه برای کاهش وزن با تخم کتان

  1. فاطیما ۱۶ مرداد-۱۳۹۷ در ۰۰:۰۶ #

    سلام .من تخم کتان قهوه ای و‌تخم آفتابگردان و‌گنجد سفید و دارچین و زننجبیل رو داخل عسل قاطی کردم صبح ناشتا میخورم‌قبل ظهر هم میخورم شب هم قبل شام میخورم.یک روز هست که میخورم اشتهام خیلی‌کم شده اما به نظرم سرگیجه گرفتم.میشه بگین این ترکیب کجاش‌مشکل داره؟ البته صبح ها هم ناشتا یه لیوان قهوه سبز میخورم.میشه راهنماییم کنین؟ واسه چربی شکم و‌پهلو شروع کردم.

    • ♥ بانو ۱۷ مرداد-۱۳۹۷ در ۱۰:۴۷ #

      سلام دوست عزیز با توجه به تعداد نظرات بعضی از روزها طول میکشد به تک تک نظرات بخواهیم جواب دهیم
      ترکیبات که شما مصرف میکنید بسیار برای لاغری مفید هست و چون قند بدن را می سوزاند و شما هم در رژیم هستین افت قند پیدا می کنید و سرگیجه می گیرید باید در رژیم تعادل را بر قرار کنید و حتما برای چربی شکم و پهلو این مورد را باید در نظر گرفت که کاری زمان بر می باشد و باید پشتکار و صبر زیاد داشته باشید و حتما پیشنهاد می کنیم که روزانه پیاده روی تند و آرام به صورت ترکیبی داشته باشید

  2. ناهید ۲۱ خرداد-۱۳۹۷ در ۱۵:۵۹ #

    سلام من تخم کتان رو آسیاب نمی کنم جویدن تخم کتان که مشکلی نداره ؟؟البته بعدشم یه لیوان آب میخورم

  3. علی ۱۹ آذر-۱۳۹۶ در ۲۰:۴۹ #

    سلام دوست عزیزمن مشکل کبدچرب دارم ایابذرکتان برای کبدچرب مشکلی نداره دوروزی میشه استفاده میکنم اگه لطف کنیدجوابموبدین ممنون میشم

    • razavi@irancook ۱۱ دی-۱۳۹۶ در ۱۱:۲۳ #

      سلام
      تا جایی که من میدونم تخم کتان حتی به عنوان یکی از روش های پاکسازی کبد معرفی میشه (که البته تحقیقات هنوز اثرش رو ثابت نکرده) ولی مشکلی هم ایجاد نمیکنه برای کبد چرب.
      با این حال پیشنهاد میکنم با پزشک تغذیه هم مشاوره کنید.

  4. بیتا ۱۳ مهر-۱۳۹۶ در ۱۳:۰۸ #

    چه جالب 😮😮

  5. سیمین ۲۰ آبان-۱۳۹۵ در ۰۲:۰۴ #

    ممنون ازمطالب خوبتون
    منم استفاده کردم و واقعااااااا عالیییییییی بود تو دوماه نتیجه گرفتم☺
    امیدوارم شماهم موفق بشید.

    • کوروش ۱۰ اسفند-۱۳۹۶ در ۰۰:۳۸ #

      سلام .چطور استفاده کردید و چقدر کاهش وزن داشتید

  6. محمد ۲۷ مهر-۱۳۹۵ در ۱۳:۵۵ #

    سلام تخم کتان طبع بسیارگرمى داره ، اگر طبعتون گرمه به هیچ عنوان استفاده نکنید ،

  7. حسن ۲۵ مهر-۱۳۹۵ در ۰۴:۵۵ #

    سلام و عرض ادب خدمت شما . شنیدم مصرف بذرکتان عقیمی میاره خواستم ببینم چقدر صحت داره؟
    ممنون از سایت خوب و مفیدتون.

    • ♥ بانو ۲۵ مهر-۱۳۹۵ در ۱۵:۳۷ #

      سلام حسن عزیز. من هم در خیلی از مقالات خوندم که مصرف زیادش موجب عقیمی میشه :)

  8. مهرزاد ۱۸ مهر-۱۳۹۵ در ۰۴:۲۶ #

    ممنون . مطالبتون واقعا مفید بود.

  9. فروزان ۱۶ مهر-۱۳۹۵ در ۱۵:۳۲ #

    سلام و خسته نباشید ؛زهرا خانم و فروز خانم ممنون از راهنمایی خوبتون دیت گلتون درد نکنه

  10. سانی ۱۴ مهر-۱۳۹۵ در ۱۷:۵۳ #

    سلام پس چرا من لاغر نشدم.روزی 2بار پودر تخم کتان را با ابجوش قاطی مب کنم وبرای تغییر طعم یکم ابلیمو تازه تو لیوان می ریزم.

  11. Sima ۱۳ مهر-۱۳۹۵ در ۰۹:۵۴ #

    میشه به جای ساییدن تخم کتانو جوید؟؟

    • ♥ بانو ۱۳ مهر-۱۳۹۵ در ۱۷:۱۵ #

      بله میتونید بجوید

      • Sima ۱۳ مهر-۱۳۹۵ در ۲۱:۵۴ #

        Mamnonam?

  12. Fateme ۱۲ مهر-۱۳۹۵ در ۲۲:۴۱ #

    Slm migan nazaiee miare???

    • ♥ بانو ۱۳ مهر-۱۳۹۵ در ۱۷:۱۴ #

      زیاده رویش نازائی هم میاره

  13. Professional ۷ مهر-۱۳۹۵ در ۱۲:۴۳ #

    با عرض سلام ، خسته نباشید خدمت شما بزرگواران

    در اینجا خیلی لازم و ضروری میدونم که نسخه درست مصرف تخم کتان رو خدمت بانوان عزیز ارائه بدم؛
    *تخم کتان باید در روز یک قاشق مربا خوری و فقط به مدت دو هفته مصرف بشه*
    *توجه؛ مصرف بیشتر تخم کتان باعث نا باروری وعقیمی میشه لذا خواهشمندم نهایت توجه رو داشته باشید، متاسفانه به این موضوع توی مقالات اشاره ای نشده.
    برای تحقیقات بیشتر میتونید سراغ مقالات گیاه شناسی و طب سنتی و طب اسلامی برید و از پزشکان متخصص که در این زمینه اطلاعات کافی دارند مشاوره بگیرید.

  14. الهام ۲۸ شهریور-۱۳۹۵ در ۲۰:۵۸ #

    سلام.میشه ب منظور کاهش چربی تخم کتان آسیاب شده رو با ماست مخلوط و مصرف کرد؟

    • ♥ بانو ۱۳ مهر-۱۳۹۵ در ۱۷:۱۸ #

      سلام الهام جان. آره این کارو هم میتونی انجام بدی

    • عسل ۲ آبان-۱۳۹۵ در ۱۷:۰۸ #

      بهتره بذر کتاب با لبنیات مخلوط نشه

  15. faeze ۲۳ شهریور-۱۳۹۵ در ۲۱:۲۰ #

    سلام دوستان یکی از اشناهای من این تخم کتان را بهم معرفی کرده خودش ۱۴ کیلو در یک ماه کم کرده البته در کنارش مراعات خوردنش را داشته من خودم روز دومم است که میخورم و در کنار کمی ورزش تقریبا ۷۰۰ گرم کم کردم

  16. مژگان ج ۲۱ شهریور-۱۳۹۵ در ۰۹:۵۰ #

    با سلام و احترام
    من تخم کتان را طبق دستور آقایی که مغازه عطاری داشتن آسیاب نشده و نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق همراه با مایعات مصرف میکنم. اشتهامم خیلی کم شده…. آیا به اینصورت که آسیاب نشده و استفاده میکنم ایرادی نداره؟؟؟

  17. زهرا ۱۰ شهریور-۱۳۹۵ در ۲۱:۵۹ #

    سلام.تخم کتان خیلی خوشمزه است من بیشتر طعمشو دوست دارم تا لاغری ام اشتهامو خیلی کم کرده واقعا.

    • محمدی ۲۰ شهریور-۱۳۹۵ در ۰۱:۳۷ #

      منم طعمش دوست دارم. تا حدودی شبیه طعم گردو.

  18. ﻓﺮﻭﺯ ۷ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۶:۰۳ #

    ﺳﻼﻡ ﺭﻭﺯﺧﻮﺵ.
    ﺩﻭﺳﺖ ﺩاﺭﻡ اﻃﻼﻋﺎﺗﻲ ﺭﻭ ﻛﻪ ﺭاﺟﻊ ﺑﻪ ﺗﺨﻢ ﻛﻨﺎﻥ و ﻣﺼﺮﻓﺶ اﺯ ﺳﺎﻳﺘﻬﺎﻱ ﻛﺸﻮﺭ ﺁﻟﻤﺎﻥ ﺟﻤﻊ ﺁﻭﺭﻱ ﻛﺮﺩﻡ ﺩﺭاﺧﺘﻴﺎﺭﺗﻮﻥ ﻗﺮاﺭ ﺑﺪﻡ اﻣﻴﺪﻭاﺭﻡ ﻛﻤﻜﻲ ﺑﺎﺷﻪ ﺩﺭﺭاﻩ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮاﻱ ﻛﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ.
    ﺗﺨﻢ ﻛﻨﺎﻥ ﻓﻘﻄ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﭘﻮﺩﺭﺷﺪﻩ ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﻛﻤﻚ ﺭﻭ ﺩﺭ ﭘﺮﻛﺮﺩﻥ ﻣﻌﺪﻩ و ﻛﻢ اﺷﺘﻬﺎﻳﻲ ﺩاﺭاﺳﺖ ﻭﻟﻲ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ اﺯ اﻭﻥ ﺷﺮاﻳﻄ ﺧﺎﺹ ﺧﻮﺩﺷﻮ ﺩاﺭﻩ.
    اﻭﻻ: ﺗﺨﻢ ﻛﺘﺎﻥ ﻗﻬﻮﻩ اﻱ ﭼﻮﻥ ﺩاﺭاﻱ ﻓﻴﺒﺮ ﺑﺎﻻﻳﻲ ﻫﺴﺖ و اﻳﻦ ﻓﻴﺒﺮ ﺩﺭ ﺩاﻧﻪ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﺤﺒﻮﺱ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﻗﺒﻞ اﺯ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺗﺎﺯﻩ ﭘﻮﺩﺭ ﺑﺸﻪ ﺩﺭ اﻭﻧﺼﻮﺭﺕ ﻓﻴﺒﺮ ﻣﺤﺒﻮﺱ ﺷﺪﻩ ﺁﺯاﺩ ﻣﻴﺸﻪ و ﺣﺲ ﺑﻲ اﺷﺘﻬﺎﻳﻲ و ﺳﻴﺮﻱ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﻣﻴﺪﻩ.
    ﺩﻭﻣﺎ: ﻣﻴﺰاﻥ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺣﺪاﻛﺜﺮ ﺭﻭﺯﻱ ﺩﻭﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬاﺧﻮﺭﻳﺴﺖ ﻛﻪ اﻳﻦ ﻣﻴﺰاﻥ اﺯ ﺭﻭﺯﻱ ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﻴﺸﻪ و ﺑﻌﺪ اﺯ ﻳﻚ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﻴﺘﻮاﻥ ﺭﻭﺯﻱ ﺩﻭﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬاﺧﻮﺭﻱ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﺮﺩ.
    ﻃﺮﻳﻘه ﻣﺼﺮﻑ: ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬاﺧﻮﺭﻱ ﺗﺨﻢ ﻛﻨﺎﻥ ﺗﺎﺯﻩ ﭘﻮﺩﺭ ﺷﺪﻩ ﺭا ﻳﻚ ﺭﺑﻊ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻴﺴﺎﻧﻴﺪ ﺗﺎ ﻟﺮﺩ ﭘﻮﺩﺭ ﺩﺭﺁﻳﺪ اﻳﻦ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﺑﺎﻋﺚ ﺁﺯاﺩ ﺷﺪﻥ ﻛﺎﻣﻞ ﻓﻴﺒﺮ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺩاﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﭘﻮﺩﺭ ﺷﺪﻩ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﺳﭙﺲ ﺁﻧﺮا ﺑﻨﻮﺷﻴﺪ.
    ﻧﺮﻣﺎﻝ اﻳﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺑﺎﻋﺚ ﺭاه اﻓﺘﺎﺩﻥ ﺷﻜﻢ ﻣﻴﺸﻮﺩ اﻟﺒﺘﻪ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﮔﺬاﺭﻱﺁﻥ ﺗﺎﺯﻩ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ اﺯ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ.
    ﻻﺯﻡ ﺑﻪ ﺫﻛﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺗﺨﻢ ﻛﺘﺎﻥ ﺑﺎ ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ﻣﻴﺘﻮاﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻳﺒﻮﺳﺖ و ﺳﺮﺩﺭﺩ ﺷﻮﺩ ﺩﺭ اﻓﺮاﺩ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ اﺳﺖ.
    ﻻﺯﻡ ﺑﻪ ﺫﻛﺮ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺯﻳﺎﺩﺭﻭﻱ ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺗﺨﻢ ﻛﺘﺎﻥ ﻣﻴﺘﻮاﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﺴﻤﻮﻣﻴﺖ ﺷﻮﺩ و اﻳﻦ ﺧﻴﻠﻲ ﺧﻂﺮﻧﺎﻙ اﺳﺖ.
    ﺑﺎ ﺁﺭﺯﻭﻱ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺑﺮاﻱ ﻫﻤﮕﻲ ﻋﺰﻳﺰاﻥ.

    • ♥ بانو ۲۱ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۶:۰۶ #

      سلام فروز جان از اطلاعات مفیدتون واقعا ممنونم. :)

    • Hayam ۹ مهر-۱۳۹۵ در ۰۷:۳۴ #

      تشکر از شما و اطلاعاتتون

  19. sssss ۶ شهریور-۱۳۹۵ در ۲۱:۲۲ #

    سلام ببخشید تا حالا کسی مصرف کرده؟؟؟؟لاغرشدن و وزن کم کردن؟؟؟؟

  20. زهرا ۳ شهریور-۱۳۹۵ در ۰۸:۵۷ #

    درود
    بله تخم کتان تاثیر زیادی در لاغری داره.. من از نهم مرداد شروع کردم به خوردن معجون لاغری که شامل تخم کتان . زیره سیاه . لیمو عمانی. تخم کرفس . سیاه دانه.تخم شنبلیله. هله باد … باهم آسیاب کرده و دو بار در روز بخورید . یکبار ساعت 10 صبح یکبار ساعت 7 عصر. همراه دوغ یا ماست یا آب ولرم. دوزانه نیم ساعت پیاده روی .. خودم تا امروز (حدودیکماه)2 کیلو کم کردم. تاثیر فوق العاده ای هم روی پوست داره .مقدار این معجون رو خود عطاریها میگن .
    پیروز باشید.

    • ♥ بانو ۲۱ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۶:۱۵ #

      سلام زهرا جان مرسی که تجربیاتت رو گفتی.

  21. زهرا ۳۱ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۳:۴۶ #

    من از عطاری خریدم تخم کتان قهوه ای گفتند که روزی یک الی دوقاشق کوچیک رو اسیاب کنید و با شیر یا ابمیوه میل کنید.من باشیر و یک قاشق عسل مخلوطش کردم خوب بود مزه گردو اسیاب شده میده تقریبا

  22. reza ۲۹ مرداد-۱۳۹۵ در ۰۲:۴۳ #

    سلام بله

  23. راحله ۲۷ مرداد-۱۳۹۵ در ۲۲:۱۱ #

    سلام
    میخواستم بدونم تخم کتان برای کبد چرب و کمکاری گواتر اثر عکس داره یا اشکال نداره و اگه بخوام تخم کتان را پودر کنم و با اب قاطی کنم و بخورم اثرداره و اگه داره چ اندازه استفاده کنم و چ موقعه ممنون میشم جواب بدین ممنون . واینو بگم خیلی را میشناسم ک گفتن اثر شگفت انگیزی داره برا لاغری ممنون میشم جواب بدین

  24. الهام ۲۶ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۷:۵۲ #

    سلام ممنون از سایت خوبتون

  25. شهره ۲۵ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۶:۵۶ #

    مرسی از بابت توضیح

  26. مهسا ۲۳ مرداد-۱۳۹۵ در ۰۰:۲۸ #

    سلام.لطفا جواب بدین
    تخم کتان قهوه ای خوبه یا طلایی؟،ممنونم از سایت خوبتون

    • ♥ بانو ۲۱ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۶:۲۳ #

      تخم کتان قهوه ای رنگ استفاده کنید.

  27. مریمی ۲۱ مرداد-۱۳۹۵ در ۲۳:۱۷ #

    سلام و خسته نباشید میخواستم بدونم میشه تخم کتان و رازیانه رو با هم دم یا پودر کرد و استفاده کرد??

  28. مریمی ۲۱ مرداد-۱۳۹۵ در ۲۳:۱۴ #

    سلام وخسته نباشید
    میخواستم بدونم ایا میشه تخم رازیانه و تخم کتان و باهم اسیاب یا دم کرد و خورد?

    • ♥ بانو ۲۱ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۶:۴۸ #

      سلامعزیزم مطلبی در این مورد یکی از دوستانمون نوشتن. به اون مراجعه کنید.

  29. ستایش ۱۷ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۵:۱۷ #

    سلام واقعا تخم کتان فوقالعاده است من سه کیلو لاغرشدم البته کنار ورزش با تخم کتان فوق العاده است

    • عطیه ۳۰ مهر-۱۳۹۵ در ۱۹:۳۷ #

      در عرض چند روز س کیلو کم کردی؟

  30. خواص تخم کتان ۸ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۷:۰۱ #

    بی نظیر بود

  31. maryam ۳ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۲:۴۱ #

    سلام،من شنیدم تخم کتان طلایی رنگ بی تاثیره وبرای پرندگان استفاده میشه،ازرنگ قهوه ایش باید استفاده کنیم،کسی خبرداره درسته یانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • سعید ۱۰ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۲:۲۳ #

      تخم کتان طلایی رنگ برای پرندگاه است اگر میخواهید خودتان مصرف کنید از رنگ قهوه ای تهیه کنید .

  32. الهام ۲ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۴:۵۳ #

    سلام…..من تخم کتان رو پودر کردم وداخل کپسول ریختم .با این روش هم خاصیتش از بین میره؟؟

    • مشاور تغذیه و رژیم درمانی ۴ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۷:۳۳ #

      سلام الهام جان بهتره تخم کتان و تازه به تازه بخرید و آسیاب کنید و مصرف کنید و اگر طعمش و نمیپسندید اشکال نداره داخل کپسول بریزید و استفاده کنید .

      • الهام ۱۲ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۵:۵۵ #

        ممنون ازشما

  33. گل یخ ۳۱ تیر-۱۳۹۵ در ۱۹:۱۴ #

    سلام آیا کسی هست که تخم کتان خورده باشه و لاغر شده باشه ?چند کیلو در چند ماه

  34. نازنین ۳۰ تیر-۱۳۹۵ در ۲۲:۰۳ #

    سلام
    سایتتون عالی
    ممنون از اطلاع رسانی مفیدتتون
    من میخوام تازه شروع کنم آیامیتونم با زیره مخلوطش کنم وهمراه هم دم کنم؟

    • ♥ بانو ۲ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۴:۲۷ #

      سلام نازنین جان نظر لطفته. راستش نمی دونم چه اتفاقی میفته اگر این کا رو انجام بدی!

  35. سپیده ۲۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۶:۵۲ #

    ممنون از مطالب خوبتون

    • ♥ بانو ۲ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۴:۲۸ #

      خواهش میکنم سپیده جان!

  36. طیبه ۲۹ تیر-۱۳۹۵ در ۰۵:۴۴ #

    سلام من چند روزه تخم کتان می خورم احساس بیقراری شدید بهم دست میده البته اشتهام خیلی کم شده این بی تابی رو چکار کنم

    • ♥ بانو ۲ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۴:۳۱ #

      سلام طیبه جان. شما اگر مشکلی دارید قبل از مصرف با متخصص تغذیه مشاوره کنید.

    • محمد ۲۷ مهر-۱۳۹۵ در ۱۳:۵۰ #

      طیبه جان شما طبع بدنت گرمه ، طبع تخم کتان هم بسیار گرم و این باعث بى قراى و حال بد و استرس میشه که نهایتا حتى منجز به بیمارى هم براى شما میشه

  37. سولللییی ۲۸ تیر-۱۳۹۵ در ۲۰:۳۲ #

    سلام من تخم کتان خریدم پوستش روشه.کتان قهوه ایه ولی یه پوست طلایی روش داره میخوام پودر کنم و دم کنم.آیا با پوستش آسیاب کنم.

    • maryam ۷ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۵:۰۸ #

      سلام خوبین ببخشین تخم کتان پودر بخوریم یا دم کرده

      • ♥ بانو ۱۳ مرداد-۱۳۹۵ در ۰۹:۱۵ #

        سلام عزیزم به هر دو صورت میتونی استفاده کنی

      • سعید ۱۰ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۲:۲۵ #

        اگر تخم کتان را آسیاب کنید باید سریع مصرف شود چون سمی میشه هم میشه دم کنید یا نیم ساعت قبل از غذا یه قاشق مرباخوری میل کنید البته آسیاب نشده اش را

  38. Mahsa ۲۸ تیر-۱۳۹۵ در ۱۵:۴۱ #

    من امروز بار اولم بود خوردم البته پودرشو اصلا خوب نبود

  39. Ghazal ۲۰ تیر-۱۳۹۵ در ۱۴:۱۶ #

    سلام..تخم کتان برای لاغری به صورت پودر بهتره یا دم کرده؟؟کدومش بهتر جواب میده؟؟ممنون میشم جواب بدید

    • ♥ بانو ۲۶ تیر-۱۳۹۵ در ۰۹:۵۹ #

      سلام بستگی داره خودتون کدوم روش مناسب ترتون باشه. تخم کتان یکم هم سنگین هست اما بعضی ها با پودر شدش راحتترن

  40. ashly ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۰۱:۲۱ #

    بالاخره تخم کتان رو باید جوشید یا پودر کرد!؟

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۹ #

      هر دو طریق رو میتونید استفاده کنید.

  41. ماهک ۱۶ تیر-۱۳۹۵ در ۰۲:۵۰ #

    وقتی دم کردیم،خود دونه هاشم بخوریم یا فقط آب و بخوریم و دونه هاشو بریزیم دور؟
    تو رو خدا جواب بدین

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۸ #

      دم کردن یعنی فقط از آبش باید استفاده کنید.

  42. mahsa ۱۴ تیر-۱۳۹۵ در ۲۰:۳۵ #

    سلام آیا زن شیرده میتونه استفاده کنه ینی اشکالی داره؟واینکه تو دوماه چقد میشه وزن کم کرد؟

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۸ #

      در مقاله ذکر شده که برای خانم های باردار و شیرده مناسب نیست. کاهش وزن هم کاملا بستگی به نوع مصرف و فرد داره.

  43. بهاره ۱۴ تیر-۱۳۹۵ در ۱۳:۰۰ #

    سلام
    من بچه شیر میدم البته ۱۸ماهس بیشتر غذا میخوره،ینی اصلا نمیتونم استفاده کنم ?؟

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۵ #

      سلام عزیزم. حتما با پزشک مشورت کنید.

    • نگار ۲۶ تیر-۱۳۹۵ در ۰۰:۵۵ #

      به نظرم با یک کارشناس تغذیه مشورت بشه خیلی بهتره

  44. الهام ۱۲ تیر-۱۳۹۵ در ۱۲:۳۱ #

    سلام من دوماه به طور مرتب صبح و ظهر قبل از غذا از دم کرده تخم کتان استفاده کردم و حدودا ۵کیلو کاهش وزن داشتم خیلی راضی هستم ممنون

    • مینا ۲۵ مرداد-۱۳۹۵ در ۱۷:۲۳ #

      الهام خانم روی پریودت تاثیری نداشت تخم کتان؟؟؟

  45. شیوا ۱۲ تیر-۱۳۹۵ در ۰۳:۰۵ #

    سلام …من تخم کتان رو با آبجوش تو فلاسک میریزم و هر روز می خورم اما بعد از گذشت دو روز بوی خیلی بدی میگیره تو فلاسک مجبورم دور بریزم. …باید چیکار کنم ؟کم کم درست کنم فقط برای مصرف یه روز ؟؟؟
    ممنون میشم پاسخ بدین

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۴ #

      باید کم کم و روزانه مصرف کنید.

    • عسل ۲ آبان-۱۳۹۵ در ۱۷:۰۵ #

      بدلیل اکسیده شدن بذر کتان باید روزانه یک قاشق سوپخوری تازه آسیاب شده مصرف کنید.در بعضی افراد مشاهده شده که پودر بذر کتان برای روز دوم بعد از مصرف باعث درد و ناراحتی معده گردیده است.

    • فاطمه ۳۰ خرداد-۱۳۹۷ در ۱۱:۰۵ #

      اصلا نباید اینکار رو بکنین چون سمی میشه هر روز به مقدار مصرف همون روز باید أسیاب و خورده بشه

  46. خورشید شب ۶ تیر-۱۳۹۵ در ۱۳:۰۷ #

    سلام دوستان
    دو قاشق تخم کتان را با شعله کم تفت دهید مراقب باشید تا نسوزد یک دقیقه کافی است . از ظرف در دار استفاده کنید. و بعد از سرد شدن با نصف قاشق مربا خوری شکر میل بفرمایید
    در این حالت طعم بسیار خوبی دارد و از خوردنش لذت میبرید
    نوش جان

  47. سایه ۲ تیر-۱۳۹۵ در ۱۴:۵۲ #

    درود میشه تخم کتان رو از قبل سایید و روزانه مصرف کرد یا باید قبل هربار مصرف سایید؟

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۴ #

      سلام. بهتره که تخم کتان رو همون موقع که سائیده میشه مصرف کنید تا اسید چربهاش از بین نره.

  48. عصمت ۲۹ خرداد-۱۳۹۵ در ۰۵:۵۱ #

    عصمت هستم از سیدنی استرالیا.
    سوال دومم این هست برای رژیم لاغری چند بار در هفته لازم هست تخم کتان را مصرف کنیم و چند بار در عرض ا روز
    و چند مدت ادامه بدیم .
    و بعد از اتمام دوره رژیم برای حفظ سلامتی چقدر لازمه استفاده کنیم .خیلی سپاسگزارم از زحماتتون

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۳ #

      سلام عصمت عزیز. جواب سوالای شما در متن بالا هست. با دقت بخونید.

  49. عصمت ۲۹ خرداد-۱۳۹۵ در ۰۵:۴۱ #

    سلام عصمت هستم از سیدنی ممنون از سایت بسیار عالیتون
    سوال من اینست که ایا دم کرده تخم کتان باندازه خوردن پودرش هست یا نه

    • ♥ بانو ۱۹ تیر-۱۳۹۵ در ۱۰:۳۲ #

      سلام. خواهش می کنم. اطلاعات علمی ندارم ولی معمولا خوردن پودر تازه سائیده شده بهتر جواب میده!

  50. Ely ۱۸ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۶:۱۲ #

    سلام
    از چند نفر سوال کردم میگن مصرف زیادش افسردگی میاره
    تا چه حد درسته این مطلب

    • ♥ بانو ۱۹ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۷:۲۹ #

      سلام دوست عزیز. من تا به حال راجع به این موضوع چیزی نشنیدم.

    • شیرین ۵ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۱:۰۱ #

      سلام دوستان. من مدت دو ماه هر روز میخوردم ولی خلق و خوی حسابی بهم ریخته بود. الان هفته ای ۳ روز بیشتر نمیخورم. حال روحیم خیلی بهتر شده

  51. mohammad ۱۳ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۳:۴۸ #

    جویدن تخم کتان ضرر دارد

    • س ۳۱ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۱:۴۴ #

      نه ما پودرش می کنیم و می خوریم خیلی لاغر می کنه

  52. Nasim ۱۰ خرداد-۱۳۹۵ در ۰۰:۱۳ #

    با سلام و خسته نباشید. ٢ قاشق چایخورى از پودر تخم کتان به همراه یه لیوان شیر و یه قاشق عسل یه روز در میان براى کسانى که ورزش مى کنند توصیه مى شه.

  53. سيما ۴ خرداد-۱۳۹۵ در ۲۰:۴۲ #

    با سلام
    ببخشید تخم کتان رو به غیر از ماست با چه چیزهای دیگری میشه مخلوط کرد و قبل از غذا خورد؟

    • ♥ بانو ۵ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۰:۴۶ #

      سلام سیما جان. همراه با آب میشه مصرف کرد.

    • علی دادگر ۶ خرداد-۱۳۹۵ در ۰۸:۱۱ #

      با دوغ هم میشه خورد

  54. آواز ۴ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۸:۰۵ #

    سلام ممنون از سایت خوبتون
    10 کیلو اضافه وزن دارم.آیا میشه با مصرف تخم کتان تا سه ماه این مقدار وزن رو کم کنم.

  55. سمیه ۱ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۸:۴۹ #

    سلام من شنیدم اگر تخم کتان اسیاب کنیم بیشتر از نیم ساعت نمیشه نگه داشت باید زود مصرف شود ایا این حقیقت دارد یا میتوانیم اسیاب سده ان را نگه داشته و روزانه دم کرده و مصرف کنیم
    ممنون میشم پاسخ دهید

    • ♥ بانو ۵ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۰:۴۴ #

      سلام سمیه جان. خیلی از دانه های روغنی چون اسید چرب و ویتامین دارند باید به دور از اکسیژن نگهداری بشن تا این مواد مغذی از بین نرن.ترجیحا روزانه تخم کتان رو آسیاب و مصرف کنید.

  56. حسن ۲۸ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۰۰:۱۲ #

    سلام من حانباز هستم و موقه درد از مورفین استفاده میکنم ، آیا استفاده تخم کتان برایم مشکلی دارد؟؟؟

    باتشکر.

    • ♥ بانو ۵ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۰:۴۲ #

      سلام حسن عزیز. متاسفانه اطلاعی از این موضوع ندارم. با پزشکتون مشورت کنید.

  57. hamnafas ۲۷ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۸:۲۶ #

    با سلام
    من تخم کتان که مصرف میکنم یبوست میگیرم و زبونم درد میگیره باید چیکار کنم میشه راهنمایی کنید

    • ♥ بانو ۵ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۰:۴۱ #

      سلام. یبوست ممکنه اتفاق بیفته ولی بر اساس مقاله نوشته شده باید کم کم بدنتونو به خوردنش عادت بدید و مقدارشو افزایش بدید.

    • عسل ۲ آبان-۱۳۹۵ در ۱۶:۵۹ #

      سلام برا جلوگیری از یبوست همراه آسیاب شده بذر کتان باید آب بیشتری بنوشید

  58. مجتبی ۲۵ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۰۰:۴۱ #

    سلام.ایا مصرف تخم کتان مردها را عقیم میکند؟

    • ♥ بانو ۵ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۰:۰۳ #

      سلام من تا به حال راجع به این موضع چیزی نشنیدم و فکر نمیکنم صحت داشته باشه.

    • مجتبی ۲۰ شهریور-۱۳۹۵ در ۲۱:۰۸ #

      سلام
      تخم کتان یکی از 6 بذری هس که برای تقویت ا س پ ر م توصیه شده
      بذر هویج-بذر ترب-بذر کرفس-بذر کتان-بذر خرفه و کنجد
      بصورت آسیاب شده

  59. سعیده ۲۳ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۴:۵۸ #

    سلام، میخوام واسه لاغری از تخم کتان استفاده کنم. چجوری باید مصرف کنم؟!

    • ♥ بانو ۵ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۰:۰۳ #

      سلام. مطلب رو کامل بخونید توش توضیح داده!

  60. mgh ۲۰ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۸:۴۷ #

    سلام. ممنون از مطالب خوبتون

  61. الهام مداح ۲۰ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۵:۲۷ #

    بسیار عالی بود

  62. نازی ۱۹ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۲:۳۶ #

    سلللللام مرسی

  63. الهام ۱۳ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۲۳:۵۵ #

    سلام خیلی عااااااااااااااااااالی بود

  64. zahra ۱۳ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۳:۵۳ #

    سلام.چطوری پودر تخم کتان باید دم کرد؟؟میشه لطفا توضیح بدید

    • ♥ بانو ۱۴ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۴:۵۷ #

      سلام در مورد پودر کتان باید بگم که نباید دم بشه و معمولا به صورت پودر محلول در آب مصرف میشه ولی دانه کتان رو مانند چای می تونید دم کنید.

  65. بيتا ۱۳ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۳:۵۲ #

    سلام دوستان
    من پارسال یه دوره مرتب از تخم کتان استفاده کردم ، الان که دقت میکنم میبینم که اون مدت حالم خیلى خوب بود ،
    فکر کنم بهترین کار اینه که هر کسى خودش امتحان کنه و اثرش رو ببینه ، من به شخصه راضى بودم.
    در ضمن من فیبروم رحم داشتم و تأثیر منفى روش نداشت،.

  66. فاطمه ۷ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۶:۱۵ #

    سلام.ایا میتوان از تخم کتان برای بچه هشت ساله که فقط چاقی شکمی داره استفاده کرد?

    • ♥ بانو ۹ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۳:۰۴ #

      سلام دوست عزیز. چاقی شکمی بچه ها به دلیل استفاده از غذاهای آماده و فست فود هست. نیازی نیست تخم کتان استفاده کنند.

    • زهرا ۹ مرداد-۱۳۹۵ در ۰۱:۵۸ #

      خیلی خوبه واقعا

  67. مهرنوش ۳۰ فروردین-۱۳۹۵ در ۰۸:۱۸ #

    با سلام لطفا روش دم کردن تخم کتان رو توضیح بدید که باید مثل چایی دم بکشه یا فقط در اب جوش بریزیم کافی هست با تشکر از سایت خوبتون

  68. فری جون ۲۴ فروردین-۱۳۹۵ در ۱۴:۵۱ #

    من مصرف کردم خیلی خوب بود
    اما سوالی که دارم اینه که خیلیا میگن پودر کتان را حداکثر تا بیست روز میشه نگهداری کرد
    اگر بیشتر بشه فایده که نداره هیچ ضرر هم داره میخاستم ببینم واقعا صحت داره؟

    • ♥ بانو ۲۱ شهریور-۱۳۹۵ در ۱۷:۰۲ #

      اسیدهای چرب موجود در پودر آسیاب شده در معرض هوا اکسید میشن. به همین دلیل توصیه میشه که پودر شده تخم کتان رو سریعا مصرف کنید.

  69. Raha ۲۱ فروردین-۱۳۹۵ در ۱۳:۵۴ #

    سایت عالی دارین…
    ممنون از مطالبتون…?

  70. آموزش اندروید ۱۷ فروردین-۱۳۹۵ در ۱۵:۰۲ #

    باسلام
    ممنون از پستهای خوبتون.

  71. کریمی ۱۴ فروردین-۱۳۹۵ در ۱۴:۳۴ #

    سلام
    عالی بود ممنون

  72. الهه ۲۷ اسفند-۱۳۹۴ در ۲۱:۵۱ #

    بذر کتان برای خانوم های که تخمدان پلی

    کیستیک،اندومتریوز وفیبرویید دارند که اصلا مشکلی

    نداره وهمه ی این ها شایعه است،که از دکتر جراح و

    متخصص زنان وزایمان ونازایی پرسیدم….

    • عسل ۲ آبان-۱۳۹۵ در ۱۷:۰۳ #

      به هر حال برای احتیاط باید خود شخص با پزشکش مشورت کنه.

  73. MOJTABA ۱۸ آذر-۱۳۹۴ در ۱۳:۳۲ #

    خیلی عابود،از مطالب زیباتون استفاده بردم

    • ♥ نیلوفر بانو ۲۳ آذر-۱۳۹۴ در ۱۶:۵۱ #

      خواهش می کنم دوست عزیز :)))

  74. مریم ۱۵ آذر-۱۳۹۴ در ۱۴:۱۶ #

    خسته نباشید.
    من مشکل لخته شدن خون توی سرم داشتم و الان قرص وارفارین مصرف میکنم. میخواستم ببینم باتوجه به مشکلم میتونم تخم کتان برای لاغری مصرف کنم؟؟

    • ♥ نیلوفر بانو ۱۶ آذر-۱۳۹۴ در ۱۴:۲۰ #

      سلامت باشید،
      این مورد رو حتما باید از پزشک خودتون بپرسید من نمی تونم نظر پزشکی بدم!

  75. فاطمه ۱۲ آذر-۱۳۹۴ در ۱۸:۱۵ #

    سلام من تخم کتان با آب مخلوط میکنم و قبل از غذا میخورم تاثیری داره؟؟؟

    • ♥ نیلوفر بانو ۱۶ آذر-۱۳۹۴ در ۱۵:۵۴ #

      سلام عزیزم،
      پودر تخم کتان رو باید دم کنی و بعد بخوری تا تاثیر داشته باشه.

    • علی حسین واضح ۱۸ خرداد-۱۳۹۵ در ۱۳:۵۰ #

      سلام بلی تاثیر دارد

      • ناهيد كاظمي ۱۸ خرداد-۱۳۹۵ در ۲۲:۳۹ #

        بجای ساییدن میتوان تخم کتان را جوید؟