Generic selectors

آرشیو برچسب | چطور بهتر بخوابیم

چطور در ماه رمضان خواب بهتری داشته باشیم؟

۲,۷۱۹ بازدید
کیفیت خواب در ماه رمضان

همه ما با اهمیت خواب کافی آشنا هستیم و هرازگاهی با عوارض ناشی از کم خوابی و بی خوابی مواجه شده ایم. در ماه رمضان به دلیل تغییر در زمان غذا خوردن و بیدار شدن ممکن است اختلالاتی در روند خواب پیش بیاید. در ماه رمضان افراد هنگام سحر (که پیش از این خواب بوده […]

10 عادت سالم برای داشتن زندگی سالم

۲,۱۶۲ بازدید
عادت سالم برای افرادی که سرشان شلوغ است

در دنیایی که همه چیز به سرعت نور در حال پیش رفتن و تغییر است، بیش از هر زمان دیگری با جهانیان در ارتباط هستیم و راستش را بخواهید بیش از هر زمانی هم تحت فشار هستیم. کارهای زیادی برای انجام دادن داریم و گاهی حتی برایمان دشوار است وقتی برای فکر کردن پیدا کنیم. […]