چگونه آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنیم؟ شاید اسفناج، مثل ملوان زبل به شما قدرت فوق بشری برای مبارزه با دشمنانتان ندهد اما این برگهای سبز و دیگر غذاهای حاوی آهن به شما در مبارزه با دشمنان مختلفی –مثل کم خونی– کمک میکنند. رایج ترین نوع کم خونی یا آنمی، در […]
