Generic selectors

آرشیو برچسب | ماه رمضان

چطور در ماه رمضان خواب بهتری داشته باشیم؟

۲,۲۵۰ بازدید
کیفیت خواب در ماه رمضان

همه ما با اهمیت خواب کافی آشنا هستیم و هرازگاهی با عوارض ناشی از کم خوابی و بی خوابی مواجه شده ایم. در ماه رمضان به دلیل تغییر در زمان غذا خوردن و بیدار شدن ممکن است اختلالاتی در روند خواب پیش بیاید. در ماه رمضان افراد هنگام سحر (که پیش از این خواب بوده […]

رفع عطش در ماه رمضان با ساده‌ترین روش‌ها

۸۶۴ بازدید
موهیتو برای رفع عطش در ماه رمضان

پیام فرح بخش متخصص تغذیه در مورد راه های رفع عطش در ماه رمضان گفت: «افراد در  ماه رمضان باید سعی کنند به میزان کافی در زمان سحر و افطار آب مصرف کنند؛ در وعده سحری  غذای کامل استفاده کرده، وعده سحر همانند وعده ناهار است و به تامین انرژی و تشنگی در طول روز […]

غذاهای افطار همراه با عکس 50 سفره افطار زیبا

۹,۷۲۰ بازدید
سفره افطار

حال و هوای ماه رمضان و سفره افطار برای بیشتر ما همراه با خاطرات زیبایی است. خاطراتی که هر سال با از راه رسیدن ماه رمضان به گنجینه شان اضافه میشود. قبلاً نکات مختلفی را در مورد این که چه غذاهایی برای افطار و سحر مناسب هستند، چطور سلامتی خود را در ماه رمضان حفظ […]

بایدهای تغذیه ای در هنگام افطار و سحر

۱,۳۷۵ بازدید
افطار و سحر

در ماه مبارک رمضان با رعایت نکات تغذیه ای می توانید در کنار عبادت و روزه داری، سلامت بدن خود را نیز تضمین کنید. در این مطلب می خواهیم در مورد بهترین غذاها برای وعده های افطار و سحر صحبت کنیم و بعضی از مفیدترین مواد غذایی را به شما معرفی کنیم.     افطار […]

برنامه های تلویزیونی غمگین مثل «ماه عسل» مخاطب را به ماهواره میکشاند

۸۵۶ بازدید
برنامه های تلویزیونی غمگین

روزنامه خراسان نوشت: سازندگان ماه عسل سعی دارند با تحریک احساسات مخاطبان در این ماه به وسیله بازگو کردن سرگذشت مهمانان، تلنگری به وجدان ما بزنند. تلنگری که گاهی ممکن است به خطا برود و بی نتیجه بماند.     بحث بر سر یک برنامه خاص نیست، این شب ها تقریبا تمام شبکه های سیما […]

6 نکته تغذیه ای برای وزن کم کردن در ماه رمضان

۱,۲۷۹ بازدید
وزن کم کردن در ماه رمضان

ماه رمضان یکی از بهترین فرصت ها برای اصلاح تغذیه و رژیم غذایی است. در این ماه می توانید عادات غلط تغذیه ای خود را کنار بگذارید و با در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و صحیح به وزن ایده آل و متناسب برسید. اگر قصد وزن کم کردن در ماه رمضان را دارید […]

نزدیک افطار از ورزش کردن پرهیز کنید!

۶۳۳ بازدید
ورزش در ماه رمضان

عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: اگر به دنبال آن هستید در ماه مبارک رمضان متابولیسم بدنتان کاهش پیدا نکند و از تجمع چربی‌ها جلوگیری شود، از آب فراوان استفاده کنید و به فعالیت‌های ورزشی بپردازید. او در ادامه توضیحات بیشتری در مورد ورزش در ماه رمضان داد.     حسین سعادت مهر، اظهار کرد: […]

چطور برای رمضان آماده شویم؟

۱,۰۳۱ بازدید
برای رمضان آماده شویم

چیزی تا ماه مبارک رمضان باقی نمانده، مسلمانان جهان در شور و هیجان هستند و خود را برای یک رمضان دیگر  آماده میکنند. اما در این میان نگرانی هایی هم برای برخی وجود دارد. چطور بر گرسنگی تشنگی در این روزهای طولانی رمضان غلبه کنیم؟ چطور در حین روزه گرفتن سلامتی خود را حفظ کنیم؟ […]