Generic selectors

آرشیو برچسب | غذای رژیمی

رژیم غذایی سالم و غذاهای گول زننده

۱,۸۷۴ بازدید
رژیم غذایی سالم و غذاهای گول زننده

برای افرادی که میخواهند رژیم غذایی سالم داشته باشند اهمیت کالری دریافتی و سلامت مواد غذایی اهمیت بسیاری دارد. بسیاری از مواد غذایی را همه به عنوان غذاهای مضر برای رژیم غذایی می شناسیم. اما برخی دیگر از غذاها هستند که ممکن است در نگاه اول بسیار سالم و کم کالری به نظر برسند؛ حال […]

10 میان وعده با کمتر از 100 کالری

۵,۲۳۵ بازدید
هویج و هوموس میان وعده رژیمی

میان وعده های رژیمی کم کالری دقیقا همان چیزی هستند که برای وزن کم کردن به آنها نیاز دارید. اگر سر خود رژیم گرفتن در طولانی مدت جواب نمیدهد دلیل آن این است که با غذا نخوردن به مدت طولانی، شما دچار گرسنگی شدید میشوید و بعد با خوردن میان وعده های چرب و پر […]

چطور با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟

۸۶,۸۹۷ بازدید
چطور با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟

قهوه سبز لاغری :در کنار اثرات مفیدی که قهوه سبز دارد، باید به این نکته مهم توجه کنید که در صورت مصرف زیاد قهوه سبز ممکن است دچار عوارض جانبی شوید، که از آن جمله استرس، تپش قلب و مشکلاتی از این دست است.

نکات مهم در طبخ یک غذای رژیمی

۵,۷۱۸ بازدید
نکات مهم در طبخ یک غذای رژیمی

مهمترین موضوع که باید در یک غذای رژیمی رعایت کنید استفاده از مواد غذایی اولیه بدون چربی یا …

لیست غذای نهار و شام با کالری مشخص

۱۸۳,۲۷۷ بازدید
لیست غذای نهار و شام با کالری مشخص

کالری غذاها : لیست متنوع غذاهای نهار و شام با کالری های مشخص شده …