Generic selectors

آرشیو برچسب | رژيم غذايي

لاغری و ثابت ماندن وزن بدن

۱۹,۲۵۹ بازدید
لاغري و ثابت ماندن وزن بدن

ثبات وزن = ممکن است وضعیت جسمی فرد لاغری که به ورزش میپردازد نسبت به فرد چاقی که ورزش می کند بدتر باشد …

رژیم مدیترانه ای

۶۲,۱۲۰ بازدید

      رژیم مدیترانه ای محبوب‌ترین رژیم غذایی   در بین همه برنامه‌های غذایی موفق یک قانون طلایی وجود دارد که همه متخصصان تغذیه روی آن تاکید دارند : استفاده از میوها و سبزی‌ها ، غذاهای دریایی و گوشت سفید ،  این قانون طلایی در واقع اصول رژیم غذایی مدیترانه‌ای را تشکیل می‌دهد و […]