Generic selectors

آرشیو برچسب | خواب کافی

6 نکته برای داشتن پوست شاداب

۱,۱۵۷ بازدید
افرادی که استرس کمتری دارند، کمتر در معرض آکنه و تحریکات پوستی قرار دارند.

با رعایت 6 نکته ساده پوست شاداب و جوانی داشته باشید.   1- چای سبز بنوشید     اگر همیشه پوستتان قرمز و تحریک شده است چای سبز می تواند معجزه آسا باشد. چای سبز به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد پوست را آرام می کند و با کاهش التهاب و تحریکات پوستی، قرمزی پوست […]

4 دمنوش خواب آور و طرز تهیه آن ها

۳,۲۵۵ بازدید
دمنوش خواب آور بابونه

اهمیت خواب کافی بر کسی پوشیده نیست و همه با عوارض کم خوابی یا بی خوابی کاملا آشنا هستیم. کم خوابی تاثیرات بدی روی سلامت ما می گذارد: در کوتاه مدت باعث حواس پرتی و عدم تمرکز می شود و در دراز مدت بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی می گذارد. متاسفانه زندگی مدرن به […]

چه عواملی باعث بهبود زندگی ما می شوند؟

۹۷۳ بازدید
عوامل بهبود زندگی

کارهایی هست که به نظر ساده و پیش پا افتاده هستند اما نقش مهمی در بهبود زندگی شما دارند. در ادامه به مهمترین این کارها اشاره میکنیم و توضیح مختصری در مورد آنها میدهیم.   طبیعت گردی کنید!       تابحال این سوال را از خودتان پرسیده اید که بودن در طبیعت تا چه […]

8 کار کوچکی که میتوانید برای داشتن زندگی سالم تر انجام دهید

۹۵۳ بازدید
زندگی سالم

امروزه زندگی ها بسیار شلوغ و پرمشغله شده اند و داشتن زندگی سالم در دنیای امروزی بسیار سخت شده است؛ اما هرچه باشد ما همه حق داریم که حال و هوای خوبی داشته باشیم. درست است؟ ما برای داشتن چنین احساسی به ورزش و فعالیت های ورزشی روزانه می پردازیم تا کمی احساس فعال بودن، […]