Generic selectors

آرشیو برچسب | جدیدترین رژیم لاغری

گامی قدرتمند در مسیر کاهش وزن با حذف پنج ماده از رژیم غذایی

۱۶,۱۵۳ بازدید
گامی قدرتمند در مسیر کاهش وزن

اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً تا به حال روش‌هایی مانند خوردن شیک‌های جایگزین غذا، غذاهای گیاهی و محدود کردن کالری دریافتی را امتحان کرده‌اید. گاهی به نظر می‌رسد وزن‌تان تغییر نمی‌کند و سرخورده می‌شوید. آیا روش‌تان اشتباه است؟ آیا محکوم به داشتن همین وزن هستید؟ یا شاید لازم است با یک رژیم غذایی […]

کاهش سایز کمر و باسن و ران

۴۴,۴۴۴ بازدید

روش های جدید کاهش وزن : تمرین کردن روی توپ‌های مخصوص حفظ ثبات و تعادل حین تمرین شما را وادار می‌کند که همه عضلات شکم و کمرتان را به کار بیندازید …