آمریکا همیشه به‌عنوان یکی از ناسالم‌ترین کشورهای جهان به لحاظ رژیم غذایی بشمار رفته و می‌رود. مردم این کشور پهناور اغلب به چاقی مفرط مبتلا هستند و با بیماری‌های ناشی از اضافه وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اما درست در مقابل، فرانسه همیشه به عنوان یک الگو برای تغذیه سالم شناخته می‌شود. شاید برای شما هم […]
ردیاب‌های تناسب اندام مانند گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب یکی از مهم‌ترین سرمایه‌گذاری‌هایی هستند که برای ورزش می‌کنید. این ابزارهای مدرن برای پیگیری پیشرفت تناسب اندام طراحی شده‌اند. ابزارهای مبتکرانه‌ای وجود دارند که می‌توانند در انواع فعالیت‌های ورزشی و تناسب اندام کمک‌تان کنند. ردیاب‌های تناسب اندام می‌توانند در طول تمرین و حتی بعد از […]
اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتماً تا به حال روش‌هایی مانند خوردن شیک‌های جایگزین غذا، غذاهای گیاهی و محدود کردن کالری دریافتی را امتحان کرده‌اید. گاهی به نظر می‌رسد وزن‌تان تغییر نمی‌کند و سرخورده می‌شوید. آیا روش‌تان اشتباه است؟ آیا محکوم به داشتن همین وزن هستید؟ یا شاید لازم است با یک رژیم غذایی […]
برای کم کردن وزن روش های بسیاری وجود دارد اما بیشتر آنها یا جواب نمیدهند یا باعث میشوند به ناچار گرسنگی زیادی را تحمل کنید و اگر اراده ای آهنین نداشته باشید، این گرسنگی سبب خواهد شد تسلیم شوید و رژیم غذایی را کنار بگذارید. روشی که در این جا برای کم کردن […]
این دانه‌های ریز علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل کرده و به لاغری هم کمک می‌کنند …
طرز تهیه کیک شکلاتی ساده
طرز تهیه کیک شکلاتی مخصوص
طرز تهیه پیراشکی دونات با سس شکلاتی
طرز تهیه همبرگر مخصوص
طرز تهیه حلوای تیره
طرز تهیه ماکارونی دمی ایرانی
طرز تهیه پیتزا مخلوط مخصوص
طرز تهیه بامیه رمضان
طرز تهیه ژله خرده شیشه
طرز تهیه خورشت فسنجان با مرغ
طرز تهیه توپ سیب زمینی سوخاری
طرز تهیه کیک دو رنگ
طرز تهیه دسر تیرامیسو
طرز تهیه کیک خیس شکلاتی
طرز تهیه ذرت مکزیکی
طرز تهیه کیک ساده وانیلی
طرز تهیه کوفته تبریزی ( تبریز )
طرز تهیه سوپ جو و قارچ
طرز تهیه کیک اسفنجی
طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی
