آرشیو | تناسب اندام و بدنسازی خوراک RSS برای این بخش
ورزش در خانه
۱,۱۲۶ بازدیدورزش هفت دقیقه ای
۱,۰۰۷ بازدیدشنا کردن و فواید آن
۸۵۹ بازدیدچرا برای حفظ تناسب اندام به گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب نیاز دارید؟
۱,۱۶۷ بازدید
ردیابهای تناسب اندام مانند گام شمار و مانیتورهای ضربان قلب یکی از مهمترین سرمایهگذاریهایی هستند که برای ورزش میکنید. این ابزارهای مدرن برای پیگیری پیشرفت تناسب اندام طراحی شدهاند. ابزارهای مبتکرانهای وجود دارند که میتوانند در انواع فعالیتهای ورزشی و تناسب اندام کمکتان کنند. ردیابهای تناسب اندام میتوانند در طول تمرین و حتی بعد از […]
بهترین زمان ورزش
۳۳,۳۸۹ بازدیدنرمش و ایروبیک تناسب اندام و کاهش وزن – 1
۷,۸۰۸ بازدیدنرمش و ایروبیک تناسب اندام و کاهش وزن – 2
۴,۹۹۱ بازدیدنرمش و ایروبیک تناسب اندام و کاهش وزن – 3
۴,۵۶۴ بازدید5 روش برای سفت شدن سینه ها
۴۳,۱۸۷ بازدیدنرمش های مخصوص تناسب اندام
۷۷,۷۹۱ بازدیدکاهش سایز کمر و باسن و ران
۴۱,۵۸۰ بازدیدروش های جدید کاهش وزن : تمرین کردن روی توپهای مخصوص حفظ ثبات و تعادل حین تمرین شما را وادار میکند که همه عضلات شکم و کمرتان را به کار بیندازید …
کوچک کردن شکم
۶۴,۷۹۹ بازدیدراه های کوچک کردن و صاف کردن شکم : عضلات شما برای انجام فعالیت نیازمند اکسیژن هستند پس باید مطمئن باشید که مرتب تنفس میکنید …
جدیدترین دستورهای آشپزی
جدیدترین خبر روز
جدیدترین مطالب تغذیه و سلامتی
کم کردن وزن : سه روش علمی و ساده
برای کم کردن وزن روش های بسیاری وجود …جلوگیری از تضعیف حافظه با رژیم غذایی سالم
حتماً شنیده اید که میگویند: «شما آن چیزی هستید …خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت دوم)
خرافات غذایی را بشناسیم خرافات غذایی که …خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول)
خرافات غذایی را بشناسیم (قسمت اول) امروزه …۶ کاری که میتوانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید
با وجود تلاش روز افزون پزشکان برای یافتن …