آموزش آشپزی با
ایران کوک

دسته بندی: تخمه آفتابگردان

صبا

سالاد مرغ کم کربوهیدرات کتو

سالاد از پیش غذاهای پرطرفدار و خوشمزه است و چون درست کردنش آسونه اغلب زیاد ازش استقبال میشه. مخصوصا اگه سالاد مرغ باشه حتی میتونه به عنوان غذای اصلی هم خورده بشه. مواد اولیه ی سالادها خیلی متنوعه و بسته به ذائقه هر کسی متفاوته. اگر برنامه ی پیکنیک دارید یا برای محل کار دنبال […]

  • ۵,۳۹۲ بازدید
  • 5
    (8)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

کدوی سبز شکم پر

اگر از آن دسته آدم‌هایی هستید که به دنبال غذایی بدون برنج و نان هستید، یک پیشنهاد عالی برای‌تان داریم. کدوی سبز شکم‌پر، غذایی خوشمزه و سیرکننده است که می‌توانید آن را بدون برنج و نان سرو کنید. البته این غذا به دلیل نداشتن گوشت برای گیاهخواران نیز گزینه‌ای مناسب اسب. برای تهیه کدوی سبز […]

  • ۵۸,۲۳۴ بازدید
  • 3.5
    (51)
  • ۰ دیدگاه

سرآشپز بانو

طرز تهیه نان خشک رژیمی

نان، یکی از مواد غذایی اصلی در سفره غذایی ما ایرانی‌هاست و بسیاری از غذاهای اصلی با نان سرو می‌شوند. از طرف دیگر انواع نان دارای کربوهیدرات و کالری بالایی هستند و خوردن مداوم آن‌ها منجر به افزایش وزن می‌شود. به همین دلیل افرادی که قصد کاهش وزن دارند، تلاش می‌کنند نان را از رژیم […]

  • ۳۷,۴۴۷ بازدید
  • 4.2
    (14)
  • ۵ دیدگاه