سلام عالی بود مشکل من تنبلی تخمدان و یبوست واز بین رفتنه حرکات دودی شکل روده ام هست الان رژیم کالری دارم برای لاغری ولی خیلی آرام کمه و یک قاشق بستنی ولبنیات کمی مصرف میکنم چون جا ندارم ولی نمیتونم کالری که مشخص کرده دکتر برام بخورم همیشه خیلی کمتر مقدار اندازه کالری مصرفی مشخص شدم هست و برای همین ایست وزنی پیدا کردم چیکار باید بکنم برای اینکه کالری پربشه شیرینی بستنی میخورم که کالری بالا دارن آیا این خودش چاق نمیکنه لطفا منو راهنمایی کنید
با سلام،جدول کالری برحسب کالری هست ومنم حساب کرد اگر روزی مثلا 1300کالری مصرف کنم روزی 130گرم کم میکنم، در حالیکه روی بستهبندی مواد غذایی برحسب کیلو کالری عدد نوسته یعنی چی؟ یعنی من 1.3کیلو کالری بخورم اینکه فقط روی یه پتی بور نوشته 240کیلو کالری، من میگم شاید اینا کیلو رو اشتبا اضافه کردن به واحدشون؟
ممنون سحر جان
تنها چیزی که به ذهنم میرسه اینه که تحرکت رو بیشتر کنی و غذاهای سالمی که دوست داری جلو دست بذاری که تشویق به خوردنشون بشی. البته فکر کنم بد نیست پیش یه دکتر هم بری.
دیدگاه های ثبت شده
سلام عالی بود مشکل من تنبلی تخمدان و یبوست واز بین رفتنه حرکات دودی شکل روده ام هست الان رژیم کالری دارم برای لاغری ولی خیلی آرام کمه و یک قاشق بستنی ولبنیات کمی مصرف میکنم چون جا ندارم ولی نمیتونم کالری که مشخص کرده دکتر برام بخورم همیشه خیلی کمتر مقدار اندازه کالری مصرفی مشخص شدم هست و برای همین ایست وزنی پیدا کردم چیکار باید بکنم برای اینکه کالری پربشه شیرینی بستنی میخورم که کالری بالا دارن آیا این خودش چاق نمیکنه لطفا منو راهنمایی کنید
با سلام،جدول کالری برحسب کالری هست ومنم حساب کرد اگر روزی مثلا 1300کالری مصرف کنم روزی 130گرم کم میکنم، در حالیکه روی بستهبندی مواد غذایی برحسب کیلو کالری عدد نوسته یعنی چی؟ یعنی من 1.3کیلو کالری بخورم اینکه فقط روی یه پتی بور نوشته 240کیلو کالری، من میگم شاید اینا کیلو رو اشتبا اضافه کردن به واحدشون؟
مرسی عالی بود
ولی من مشکلم اینه که اشتها ندارم
نمیتونم بخورم
قرص مخمر آبجو و سیپروهپتادین هم فایده نداشت
آزمایشم دادم مشکلی ندارم
فقط تحرک بدنیم که بره بالا گرسنه میشم
ممنون سحر جان
تنها چیزی که به ذهنم میرسه اینه که تحرکت رو بیشتر کنی و غذاهای سالمی که دوست داری جلو دست بذاری که تشویق به خوردنشون بشی. البته فکر کنم بد نیست پیش یه دکتر هم بری.