علاوه بر ماست امروز بهترین غذاهای چربی سوز سرشار از کلسیم را خدمتتان معرفی میکنیم …
همه دستورهای آشپزی یا مطالب نوشته شده توسط سارا چیذری مشاور تغذیه و رژیم درمانی
نمایش نوشته
چربی سوزی بیشتر با منابع غذایی سرشار از کلسیم
۱۱,۴۶۹ بازدیدخواص روغن ماهی و اسید چرب امگا 3
۲۰,۶۴۹ بازدید
آیا بین روغن کبد ماهی،امگا 3 و روغن ماهی تفاوتی وجود دارد یا هر سه یک روغن با خاصیت یکسان هستند؟همانطور که میدانید چربی‌ها به‌عنوان عایق، تولیدکننده انرژی و کاتالیزور برای جذب ویتامین به بدن کمک می‌کنند. از جمله چربی های مفید روغن ماهی، اسید چرب امگا 3 و روغن کبد ماهی است
بهترین زمان ورزش
۳۵,۲۴۸ بازدید
بدن ما فعالیت‌های خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم می‌کند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست …
درمان سریع دل درد
۱۶۹,۲۳۸ بازدید
بروز هرگونه درد در ناحیه زیر سینه تا پایین شکم به عنوان درد معده در نظر گرفته می‌‌شود.
درمان کم خونی با تغذیه
۵۶,۸۵۷ بازدید
زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد.
بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
۲۴,۷۲۹ بازدید
در کل چاقی به ۲ دسته چاقی عمومی و چاقی موضعی تقسیم می شود. چاقی عمومی بر اساس نمایه توده بدنی (BMI) تعیین می شود و چاقی شکمی هم بر اساس حد نصاب معینی که برای دور شکم تعریف می شود که اگر فردی از آن حد نصاب دور شکمش بیشتر باشد، دچار چاقی شکمی شده است.
کلم بروکلی بخورید تا لاغر شوید
۱۴,۱۵۱ بازدید
اگر دنبال یک ماده غذایی بسیار مغذی و لاغر کننده می گردید از کلم بروکلی غافل نشوید …
خطر ابتلا به سرطان با مصرف زیاد پروتئین حیوانی
۶,۶۶۲ بازدید
اگر جزو افرادی هستید که به خوردن انواع غذاهای پروتئینی به خصوص پروتئین حیوانی علاقه مندید خوب است بدانید به گفته محققان ریسک ابتلا به سرطان در صورت مصرف بیش از اندازه زیاد برگرها و محصولات گوشت حیوانی افزایش می یابد …
راهکارهای عملی برای غذاخور کردن کودکان بد غذا
۵,۶۳۱ بازدید
کم وزنی کودکان میتواند دلایل متعددی داشته باشد از جمله تغذیه کمکی نامناسب، بی حوصلگی مادر در هنگام دادن غذای کمکی ، دادن تنقلات فراوان و شیر زیاد و آب میوه به کودک،رفلاکس، کمبود روی و آهن و یکسری بیماریهای زمینه ای دیگر مانند بیماریهای قلبی، ریوی، عصبی و عفونت ادراری و …
منابع خوشمزه فیبر
۶,۱۸۵ بازدید
فیبرهای غذایی علاوه بر این که احساس سیری را در شما افزایش می‌دهد، منبع بسیار خوبی برای جلوگیری از بیماریهای قلبی، دیابت و چاقی هستند.