ورود

عضویت

غذاهای گیاهی و گیاه خواری

طرز تهیه پنیر بز و پوره ذرت پلنتا

براث را در قابلمه ی بزرگی ریخته و سپس آن را به جوش بیاورید. طی این زمان پارمیزان را کاملا خرد کنید. با دقت پلنتا را به شکل یکنواخت در براث جوشان ریخته …

طرز تهیه خوراک کدو سبز

خوراک کدو سبز گیاهی و رژیمی : برای تهیه این خوراک ابتدا کدوهای سبز را پوست بکنید و به صورت مکعبی خرد کنید …

طرز تهیه گل کلم سوخاری

طرز تهیه گل کلم سوخاری : گل کلم را بشویید و به تکه های درشت خرد کنید ، داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید …

طرز تهیه ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوط

طرز تهیه ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوط : برنج را داخل قابلمه بریزید و 2 لیوان آب اضافه کنید ، قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و اجازه دهید برنج بپزد …

طرز تهیه انچیلادا فلفل سبز با سس پنیر

انچیلادا فلفل سبز با سس پنیر : فلفل سبزها را به نوبت روی آتش قرار دهید تا کباب شوند ، کباب کردن فلفل ها از تندی فلفل میکاهد و هضم ان را اسان میکند …

طرز تهیه خوراک کاری نخود و گل کلم

طرز تهیه خوراک کاری نخود و گل کلم : داخل ماهیتابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، ادویه کاری را اضافه کنید و 1 دقیقه تفت دهید …

طرز تهیه پیتزا سبزیجات بدون پنیر

طرز تهیه پیتزا سبزیجات بدون پنیر گیاهی و رژیمی : خمیر پیتزا را پهن کنید و به 5 قسمت مساوی تقسیم کنید و هر قسمت را با کمک وردنه یا دست پهن کنید …

طرز تهیه پوره کدو حلوایی

پوره کدو حلوایی : پوره کدو حلوایی غذایی سبک و مغذی است که در کمترین زمان ممکن آماده میشود ، همچنین این پوره را میتوانید در تهیه انواع دسر و …

طرز تهیه خوراک سبزیجات

طرز تهیه خوراک سبزیجات مخلوط : هویج ، سیب زمینی و چغندر را به تکه های کوچک و یک اندازه خرد کنید سپس سبزیجات خرد شده ، حبه های سیر ، مقداری روغن و …

اسکالوپ گوجه فرنگی

اسکالوپ گوجه فرنگی و نان تست : نان های تست را به اندازه 1 بندانگشت خرد کنید ، روغن زیتون را داخل ماهیتابه بریزید …

کباب سبزیجات مخصوص

کباب سبزیجات با سس مخصوص : کدو سبز را حلقه ای خرد کنید ، فلفل دلمه ای و پیاز را نیز درشت خرد کنید ؛ سبزیجات خرد شده را به همراه قارچ داخل کیسه فریزر …

خوراک سیب زمینی و انار

طرز تهیه خوراک سیب زمینی و انار : سیب زمینی ها را با مقداری اب داخل قابلمه بریزید و بپزید سپس سیب زمینی های پخته را پوست بگیرید و درشت خرد کنید …