تشخیص مزاج و تغذیه صحیح هر مزاج
مزاج براي همه نام کاملا آشنايي است ، افرادي که هیجانی و پر جنب و جوش هستند یا زود عصباني ميشوند را آتشين مزاج ميخوانند و افراد دير جوش ، کم حرف و غير فعال را سرد مزاج مينامند.
در يک روز سرد به مردمي که بيرون از منزل در حرکت هستند دقت کنيد ، تعدادي با پالتو ، شال و کلاه هستند و تعدادي با يک ژاکت معمولي و یا با يک پيراهن بيرون آمده اند ، اين ها چه تفاوتي دارند ؟ تعدادي از افراد با خوردن مقدار کم غذا خيلي زود چاق ميشوند و عده اي با وجود خوردن مقدار قابل توجهي غذا همچنان اندام مناسبي دارند.
تعدادي از افراد خوابی سبک دارند و ساعت خوابشان کم است ، تعدادي خواب سنگين و طولاني دارند ، بعضي ها خيلي بلند و سريع تکلم ميکنند در حالي که تعدادي نيز خيلي آرام حرف ميزنند ، برخي افراد با خوردن يک خيار دل درد ميگيرند و بعضي حتی با خوردن نيم کيلو خيار هيچ واکنشي ندارند.
چگونه مزاج خود را بشناسيم : تمام جنبه هاي زندگي ما تحت تاثير طبيعت بدنمان قرار دارد ، نوع غذايي که ميخوريم مي تواند تاثيرات بسيار مهمي بر تمامي اعضاي بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و معده و کبد و کليه ها داشته باشد ، در بعضي از انواع مزاج ها خوردن يک غذاي نامناسب مي تواند عواقب زيادي داشته باشد.
در ساده ترين حالت آن مثلا فردي حتي با خوردن 1 عدد خرما بدنش جوش ميزند ، غذاي نامناسب با مزاج شما ميتواند موجب تغييرات خواب ، ایجاد حالت عصبي ، اختلال حافظه ، اختلال هضم ، اختلال دفع ، عوارض پوستي ، مشکلات کبد و قلب و اندام هاي تناسلي و ... را نشان دهد.
نوع نوشيدني ، لباس ، هواي استنشاقي ، مقدار حرکت ها و استراحت روزانه و چگونگي دفع و حالت هاي عصبي و رواني مستقيما مرتبط با حالات طبيعي يا مزاجي است ، بنابراين براي داشتن زندگي سالم و طبيعي ، وزن مناسب ، رابطه زناشویی خوب و آرامش روحي همه نيازمند به شناختن مزاج يا طبيعت خود هستند.
مزاج اصلی يا جبلي مزاجي است که از طريق ارث از پدر و مادر به فرد منتقل ميشود و از زمان تولد در فرد وجود دارد و يک حالت طبيعي براي آن فرد به حساب مي آيد و هر مزاج داراي علايم و خصوصيات خاص خود مي باشد.
» علائم افراد سوداوی : لاغري ، خشکي و سفتي پوست ، موخوره ، سوزش سر دل ، اشتهاي کاذب ، تيرگي زير چشم ، فکر وخيال زياد ، خواب سبک و پريدن از خواب ، اضطراب ، افسردگي و سيري زود رس.
تغذیه سوداوي ها : مزاج سودا چون سرد و خشک است افراد سوداوي بايد از غذاهاي گرم و تر بيشتر مصرف کنند.
» علائم افراد بلغمی : سفيدي رنگ پوست ، نرمي و سردي پوست ، کندي حواس ، زياد شدن خواب ، مدفوع بدبو ، فراموشي ، خلط و سرفه ، شکل در هضم ، نفخ ، ترش کردن ، افزايش آب دهان ، افزايش اشتها ، تجمع چربي شکم ، عدم تشنگي ، ادرار سفيد ، احساس کسلي و بي حالي.
تغذیه بلغمی ها : افراد بلغمي نبايد سردي جات را به تنهايي ميل كنند ، حجامت نیز برای این افراد مضر میباشد.
» علائم افراد صفراوی : زردي رنگ چشم ، زردي رنگ پوست ، خشکي دهان و بيني ، عطش زياد ، جوش و آکنه در سر و صورت ، خشکي پوست و اگزما ، تلخي دهان ، کاهش اشتها ، احساس تهوع ، احساس گزگز شدن بدن ، نبض تند.
تغذیه صفراوي ها : رژيم غذايي مناسب براي صفراويها غذاهائيست كه سرد و تر باشند ، افراد صفراوي غالباً در اثر حجامت رنگ و رويي به مراتب روشنتر از قبل خواهند داشت ، اشتهاي آنان با حجامت افزايش مييابد ، غذاهایی مانند كاهو ، ماهي ، لبنيات ، مركبات ، ماءالشعير و ... براي صفراويها مفيد است.
» علائم افراد دموي : پري رگ ها و پري نبض ، سر درد ، احساس سنگيني سر ، سرخي چشم ها ، دمل ، جوش ، خارش بدن ، خواب زياد ، احساس کسالت ، خميازه کشیدن ، احساس مزه شيرين در دهان ، خونريزي لثه یا بيني ، افزايش فشار خون.
تغذیه دموي ها : این افراد نباید در مصرف غذاهای گرمی زیاده روی کنند و بهتر است بصورت متعادل از غذاهای گرم و سرد استفاده کنند.
دیدگاه های ثبت شده
والا نه اینکه بخوام مزه پرونی کنم ولی تو هر گروهی رو که نگاه میکنم من توش هستم نمیدونم چی کار کنم و در آخر متعلق به کدوم گروهم
سلام من فردی کم خواب هستم چاقم کم میخورم ولی در قسمت پایین تنه بسیار چاقم بالا تنه ام سایز 42 هست سایز پایین تنه 48 شیرین به ندرت وخیلی کم میخورم ترش تند خیلی می خورم دائما احساس نخوت وکسالت میکنم دلخوشی ندارم از هیچ چیز به معنای واقعی شاد نمی شوم میل شدید به گریه دارم زود از کوره در می روم بیشتر اوقات بدنم درد می کند سه فرزند دارم که به فاصله 20ماه بدنیا امده اند دو تای اخر دو قلو هستند بسیار زود رنج هستم بیشتر از خودم بدم می اید تا دیگران بسیار دقیق کار میکنم وزود خسته میشوم چه مزاجی دارم ؟؟؟؟مشکلم چیست؟؟؟؟؟
آیا با آزمایش خون و یا ادرار میشود نوع مزاج را مشخص کرد؟
با تعیین گروه خونی میشه مزاج رو تشخیص داد اما راستش راجع به آزمایش ادرار من چیزی پیدا نکردم 🙂
منم جزو هیچ کدومشون نیستم
عالی عالی بود مرسی
خواهش میکنم عزیزم 🙂
چرا من جزو هیچکدومشون نیستم ؟
مژی جون حتما هستی ، باید یکم دقت کنی 😉