---

اطلاعیه های انجمن

سپاس » برای تشکر و قدردانی از سایر کاربران از دکمه سپاس استفاده کنید.
تصویر کاربری » تصویر کاربری خود را مطابق با عرف و قانون جمهوری اسلامی ایران انتخاب کنید.
تصویر انجمن » تصاویر نباید بیش از حد کوچک باشند تا لوگوی انجمن روی تصاویر درج شود.
مطلب جدید » هیچ یک از کاربران مجاز به کپی مطالب از سایت های دیگر حتی با درج منبع نمی باشد ، مطالب باید توسط خود کاربر ارائه شود.


ناگت گیاهی یک غذای رژیمی
زمان کنونی: 2016/12/06، 12:10 AM
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Nadin
آخرین ارسال: Nadin
پاسخ 1
بازدید 2692

امتیاز موضوع:
  • 40 رأی - میانگین امتیازات: 3.13
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ناگت گیاهی یک غذای رژیمی
#1
Bug 
[تصویر: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

ناگت گیاهی

سیب زمینی 200 گرم / اسفناج 50 گرم / هویج پخته و پوره شده نصف پیمانه / پیازداغ 3 قاشق غذاخوری / پنیر فتا 100 گرم
نخود فرنگی 1/4 پیمانه / ذرت نصف پیمانه / پودر سوخاری به میزان لازم / سس قرمز به میزان لازم برای سرو / نمک و پودر سیر به میزان لازم

روش تهیه : سیب‌زمینی را آبپز کرده و بدون آنکه ادویه یا نمک به آن بیفزایید آن را پوره کنید.

هویج آبپز شده را هم پوره کرده و به سیب‌زمینی اضافه کنید. در مرحله بعدی نخود سبز پخته را با پوره سیب‌زمینی و هویج ترکیب کنید و آن را به خوبی هم بزنید. می‌توانید این ترکیب را درون غذاساز بریزید و آن را به‌خوبی هم بزنید تا کاملا یکدست شود.

در این مرحله پیاز داغ، ذرت و پنیر فتا را به پوره‌ها اضافه کنید و آن را خوب هم بزنید. درنهایت نمک، فلفل و ادویه‌ها را به پوره اضافه کنید و اجازه دهید در دستگاه به‌خوبی یکدست شود.

برای آخرین مرحله تهیه غذا کافی است این پوره را به‌صورت گلوله‌های کوچک درآورید و  به شکل دلخواه فرم دهید و در پودر سوخاری غلطانده، آنها را در روغن زیتون یا کنجد تف دهید.


نکته : اگر می‌خواهید ناگت شما رنگ و رویی متفاوت داشته باشد، می‌توانید از سبزیجاتی مثل جعفری یا پیازچه استفاده کنید. کافی است ۵۰ گرم از این سبزیجات را ساطوری کرده و به ترکیب سیب‌زمینی و هویج ساطوری شده اضافه کنید
 دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
پاسخ
 سپاس شده توسط hadise ، Nilufar.banoo ، sana68 ، مریم خانومی 1 ، المیرا
فروشگاه سایت
---


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Exclamation کشک و بادمجان رژیمی Nadin 2 5,203 2015/03/05، 10:11 PM
آخرین ارسال: Nadin
Exclamation پلو مخلوط مرغ و سبزیجات رژیمی Nilufar.banoo 0 1,493 2015/01/07، 04:31 AM
آخرین ارسال: Nilufar.banoo

کاربرانی که از این موضوع دیدن کرده اند ؟
37کاربر از این موضوع دیدن کرده اند :
Nilufar.banoo، Nadin، khatoon1، سمانه کریمی، mn5876، desiree، alipod21، azam33، آماندانا، Sarina، ساراجون، zarzari، محمداحسان، ستاره ۱۹۹، sana68، آرتیمس، SHAHZAD، hadise، saharsani، نیلو، elimo، نوشين، H.n، مریم خانومی 1، سوگند، helma94، khodayeiran، nasrin، مهدیه بانو، mary1، المیرا، anijoon، ccct82، سپاس، درسا، moaud12، saedeh1080

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان