---

اطلاعیه های انجمن

سپاس » برای تشکر و قدردانی از سایر کاربران از دکمه سپاس استفاده کنید.
تصویر کاربری » تصویر کاربری خود را مطابق با عرف و قانون جمهوری اسلامی ایران انتخاب کنید.
تصویر انجمن » تصاویر نباید بیش از حد کوچک باشند تا لوگوی انجمن روی تصاویر درج شود.
مطلب جدید » هیچ یک از کاربران مجاز به کپی مطالب از سایت های دیگر حتی با درج منبع نمی باشد ، مطالب باید توسط خود کاربر ارائه شود.


رژیم غذایی 3 روزه
زمان کنونی: 2016/12/10، 09:59 PM
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: Nilufar.banoo
آخرین ارسال: Nilufar.banoo
پاسخ 1
بازدید 4751

امتیاز موضوع:
  • 177 رأی - میانگین امتیازات: 2.99
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
رژیم غذایی 3 روزه
#1
Exclamation 

[تصویر: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
]

رژیم غذایی 3 روزه

یک رژیم غذایی است که سه روز طول می کشد و برای کسانی است که از هر نظر سالم و بیماری خاصی نداشته باشند.

بدن برای سلامت خود نیاز به تمام گروهای غذایی دارد و این گونه رژیم ها نمی تواند مواد مغذی بدن را تامین کند لذا افرادی که اصرار دارند این گونه رژیم ها را داشته باشند باید تحت نظر پزشک از مولتی ویتامین ها ومکمل ها نیز استفاده کنند.

یک نمونه ازاین نوع رژیم

روز اول
صبحانه : قهوه یا چای با یک حبه قند یا یک عدد خرما / نصف گریپ فرویت یا آب میوه / یک برش نان تست با یک قاشق مربا خوری کره بادام زمینی
ناهار : نصف تن ماهی یا ماهی کبابی / یک تکه نان تست / قهوه سیاه یا چای کمی شیرین با یک حبه قند یا یک عدد خرما
شام : 100 گوشت بدون چربی یا مرغ / یک فنجان لوبیا سبز / یک فنجان هویج / یک سیب / یک فنجان بستنی

روز دوم
صبحانه : قهوه یا چای با یک حبه قند یا یک عدد خرما / یک تخم مرغ / نصف موز / یک تکه نان تست
ناهار : یک عدد تن ماهی یا ماهی کبابی / 8 عدد بیسکویت نمک دار ترد
شام : دو عدد سوسیس یا دو ورق کالباس / یک فنجان کرم بروکلی یا کلم / نصف فنجان هویج / نصف موز / نصف فنجان بستنی

روز سوم
صبحانه : قهوه یا چای به همراه 2 عدد شیرینی کوچک / 5 عدد نان بیسکوویت سبوس دار / یک قاشق غذاخوری پنیر کم چرب / یک عدد سیب
ناهار : یک تخم مرغ اب پز / یک تکه نان تست / قهوه یا چای کم رنگ به همره 2 عدد شیرینی کوچک
شام : یک عدد تن ماهی یا ماهی کبابی / یک فنجان هویج / یک فنجان گل کلم / یک فنجان خربزه یا هندوانه / نصف فنجان بستنی

در طول این رژیم حدود 2 - 3 کیلو کاهش وزن دارید البته مقدار زیادی آب هم از دست می دهید که بایستی از طریق خوردن روزانه حداقل 4 لیوان آب آنرا جبران کنید ، به علت اینکه بدن نیاز به انواع غذا ها دارد این رژیم را نمی توان به مدت طولانی ادامه داد زیرا خسارت جبران ناپذیری به بدن شما وارد می کند.

رژیمهای معرفی شده ی 3 روزه و 15 روزه برای مدت کوتاه و هر چند ماه یک بار قابل انجام است.

محال است بارانی از محبت به کسی هدیه کنی و دست های خودت خیس نشود ...
پاسخ
 سپاس شده توسط Nadin
فروشگاه سایت
---


موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
Exclamation رژیم غذایی سوپ کلم ( cabbage Soup ) Nilufar.banoo 0 2,281 2015/04/20، 01:48 AM
آخرین ارسال: Nilufar.banoo
Exclamation رژیم غذایی گلوکز ( Glucose Revolution ) Nilufar.banoo 0 1,788 2015/04/20، 01:40 AM
آخرین ارسال: Nilufar.banoo
Shocked رژیم غذایی مراقبت وزن ( Weight Watchers ) Nilufar.banoo 0 3,277 2015/04/20، 01:34 AM
آخرین ارسال: Nilufar.banoo
Exclamation رژیم غذایی متناسب با گروه خونی Nilufar.banoo 0 2,606 2015/04/20، 01:24 AM
آخرین ارسال: Nilufar.banoo
Exclamation رژیم غذایی دکتر هی ( Hay ) Nilufar.banoo 0 4,537 2015/04/13، 02:55 AM
آخرین ارسال: Nilufar.banoo

کاربرانی که از این موضوع دیدن کرده اند ؟
71کاربر از این موضوع دیدن کرده اند :
Nilufar.banoo، زهره73، Nadin، ندا سلمانی، lida، سمانه کریمی، som.k، کوثر، dorna taghvi، sarah-j، alipod94، ghazal_hz2007، mohaddeseh.gh، melodi52، azam33، اشپـز بانو، noushin، elham، setareh، آماندانا، mehdi، nafise sadghi، منا، رویا خاتون، najmehamini، حسین، amini maliheh، karaneh، نسیم، somayeh، zand، sami، golpooneh، ارمیتا، setareh.qanea، maryamf، سحر1371، sajad_ebra، zahrakhalili، sh_firuzyar، artmis، مهربون، malodynaz، rozi، شهلاگهرنيا، لیلا ملکی، kosar، moheb، honamik، marzieh68، nadia، م.ن، mohad110، مهسا، nasrin، Lilian، nh5813، کیمی پارسا، سانیا فتحی، debrahimim، بهار پارسا، mahtabyyy، fariba-n، Pejmansh، بهاره، رویای من، jasmin، melinahamidi، saedeh1080، نستــــرن، فاطمها

پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان