آرشیو | اصول کاهش وزن خوراک RSS برای این بخش

خواب خوب و کافی شما را لاغر میکند

۲۷۴ بازدید
خواب  خوب و کافی شما را لاغر میکند

خواب خوب و کافی شما را لاغر میکند . اگر رژیم لاغری دارید و میخواهید خوب وزن کم کنید ، باید به خواب مناسب و کافی خود هم توجه بیشتری داشته باشید…

لاغری و تناسب اندام پایدار با مصرف انواع فیبرهای غذایی

۴۲۱ بازدید
لاغری و تناسب اندام پایدار با مصرف انواع فیبرهای غذایی

فیبرها نه تنها شما را لاغر می‌کنند بلکه باعث می‌شوند که شما لاغر باقی بمانید…

چطور با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟

۶۵۵ بازدید
چطور با مصرف قهوه سبز لاغر شویم؟

قهوه سبز لاغری :در کنار اثرات مفیدی که قهوه سبز دارد، باید به این نکته مهم توجه کنید که در صورت مصرف زیاد قهوه سبز ممکن است دچار عوارض جانبی شوید، که از آن جمله استرس، تپش قلب و مشکلاتی از این دست است.

کاهش وزن با تخم کتان

۸۴,۱۵۰ بازدید
کاهش وزن با تخم کتان

کاهش وزن و لاغری با تخم کتان : میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال 2 قاشق چایخوری در روز و برای افراد …

کاهش وزن با مصرف بستنی

۲۰,۸۷۴ بازدید
کاهش وزن با مصرف بستنی

کاهش وزن و لاغری با مصرف بستنی : راه حل کاهش وزن شما در بستنی مورد علاقه‌تان نهفته است ، شما می توانید با مصرف بستنی در رژیم تا ۱۳ کیلو در ماه از وزن …

تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن

۱۶,۹۱۳ بازدید
تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن

تغذیه مناسب برای کاهش چربی بدن : مصرف قهوه یا نسکافه 15 دقیقه پیش از تمرین ورزشی تا۳۰ درصد چربی سوزی را افزایش میدهد و …

اصول صحیح سوزاندن چربی شکم و پهلو

۲۶,۱۵۷ بازدید
اصول صحیح سوزاندن چربی شکم و پهلو

اصول صحیح کاهش وزن و چربی سوزی : اگر به دنبال کاهش وزن هستید با خوردن 1500 کالری در روز شروع کنید ، هدف شما کم کردن وزن به میزان 1 کیلوگرم در هفته می‌باشد …

علل و راهکارهای درمان پرخوری

۴۷,۵۰۹ بازدید
علل و راهکارهای درمان پرخوری

علل و راهکارهای درمان پرخوری : علاقه شدید و طولانی به مواد غذایی مختلف مانند چیپس ، پفک ، بستنی یا شکلات نشان میدهد بدن شما دچار کمبود یک نوع ماده غذایی است …

6 ماده غذایی مهم در تناسب اندام

۲۱,۶۳۳ بازدید
6 ماده غذایی مهم در تناسب اندام

تناسب اندام و لاغری : این 6 غذا میتوانند در لاغری و تناسب اندام بسیار کمک کننده باشند ، کلم کم کالری و سرشار از فیبر است و به همین دلیل یک ماده غذایی لاغر کننده‌ …

معرفی 8 رژیم لاغری نادرست

۲۶,۲۰۸ بازدید
معرفی 8 رژیم لاغری نادرست

رژیم های لاغری نادرست : بین عموم مصرف آب سبزی به خصوص آب کرفس ، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است اما آب سبزی باعث لاغری نمیشود …

معرفی خوراکی های چربی سوز

۲۸,۷۲۴ بازدید
معرفی خوراکی های چربی سوز

خوراکی های چربی سوز = بل از این هم در مورد خواص شکلات خوشمزه و تاثیرات مثبت آن بر روی قلب و خون شنیده بودید ، بر اساس جدیدترین تحقیقات …

کاهش وزن با معجون عسل و دارچین

۱۰۰,۷۹۹ بازدید
کاهش وزن با معجون عسل و دارچین

کاهش وزن با معجون عسل و دارچین = مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند اما چای عسل و دارچین یکی از بهترین مواد طبیعی موجود برای کاهش وزن میباشد …

لاغری و ثابت ماندن وزن بدن

۱۵,۷۷۲ بازدید
لاغري و ثابت ماندن وزن بدن

ثبات وزن = ممکن است وضعیت جسمی فرد لاغری که به ورزش میپردازد نسبت به فرد چاقی که ورزش می کند بدتر باشد …

شام بخورید لاغر شوید !

۲۱,۱۵۱ بازدید
شام بخورید لاغر شوید !

شام و لاغری = خیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند میدانند که برای کاهش وزن می‌بایست مقدار غذای دریافتی خود را محدود نمایند …

جلوگیری از بازگشت وزن کم شده

۵۰,۲۷۹ بازدید

ثابت نگهداشتن وزن = ثابت نگه داشتن وزن مختص به چند روز و چند هفته نیست بلکه تمام طول زندگی سالم را در بر میگیرد و باید سبک زندگی را به آهستگی مطابقت دهید …

لاغری بدون رژیم سخت

۳۲,۱۲۹ بازدید

رژِیم صحیح برای لاغری : شاید رژیم لاغری چنانچه از اسمش پیداست چندان مورد توجه و مطلوب عموم نباشد ، افراد معمولا راه های آسان تری را برای لاغری خودشان میپسندند …

کاهش وزن سریع با آبلیمو

۵۴,۷۹۵ بازدید

کاهش وزن و لاغری با ابلیمو : هنگام صبح 1 عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست به صورت پوره درآورید و آنرا به آبی که مینوشید اضافه کنید