جدیــدترین مطالــب
مــــطالب تـــصادفی
ابکش سینک

صفحه اصلی »غذاهای اصلی » خوراک » خوراک لوبیا چیتی


 

خوراک لوبیا

 

خوراک لوبیا چیتی

 

لوبیا چیتی ( لوبیا قرمز ) 4 لیوان  .  پیاز 2 عدد  .  گوجه فرنگی 2 عدد

رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری  .  سیب زمینی 1 عدد  .  نمک.فلفل.ابلیمو مقدار لازم

 

طرز تهیه :‌ لوبیا چیتی ها را از چند ساعت قبل در مقداری اب خیس دهید و در این مدت چند بار اب ان را تعویض نمائید.

 

پیازها را بصورت خلالی ریز کنید و درون روغن تفت دهید تا طلایی شود ، نصف پیازداغ ها را کنار بگذارید و نصف دیگر پیاز داغ ها را بهمراه گوجه فرنگی هایی که ریز خرد کرده اید تفت دهید تا اب گوجه فرنگی ها تمام شود.

 

لوبیاها را ابکشی کنید سپس بهمراه رب گوجه فرنگی به مخلوط پیاز داغ و گوجه سرخ شده اضافه کنید ؛ چند دقیقه تمام مواد را باهم تفت داده و خوب مخلوط کنید سپس 5 لیوان اب روی انها بریزید و به مدت 2 ساعت اجازه دهید خوراک لوبیا با حرارت متوسط و با در بسته بپزد.

 

سیب زمینی را ریز خرد کنید و درون روغن سرخ کنید ، پس از 2 ساعت که از پخت لوبیاها گذشت سیب زمینی های سرخ شده ، نصف دیگر پیازداغ ها و نمک و فلفل را به خوراک لوبیا اضافه کنید و با حرارت ملایم 1 ساعت دیگر بگذارید بپزد تا خوراک خوب جا بیفتد سپس بهمراه نان و ابلیمو سرو نمائید.

 

نکته ها : در صورتی که میخواهید خوراک شما غلظت بیشتری داشته باشد میتوانید 1 قاشق غذاخوری ارد را در مقداری اب حل کنید و در مرحله دوم پخت اضافه نمائید.

 

 

پرینت مطلب نویسنده : نیلوفر بانو | بازدید : 91,941
برچسب‌ها, , , , , ,

هوموس نخود فرنگی و لوبیا سفید خوراک لوبیا سفید و سیب زمینی خوراک گوشت و لوبیا

محصولات لاغری
دیدگاه» مشاهده تمام دیدگاه ها